更年期の病気

最新の臨床心理学、東洋医学、健康相談　お申し込み用紙（問診表）

ブラジルの全国ネットテレビ局、

ブラジル RECORD TV さんの漢方（冬虫夏草）のドキュメンタリー映画の中で、
岡山大学医学博士大山博行先生が、ご紹介されています。

大山宗伯東洋医学記念館
ヘルスサイエンス佐野　こころの健康相談室　栃木県佐野市金屋仲町２４３２-２Ｆ　TEL：0283-22-1607
大山漢方堂薬局、大山鍼灸院　統括主幹
岡山大学　医学博士　徳島大学　薬学修士
大山博行先生のご紹介

特集：メンタルヘルスと東洋医学(漢方薬・鍼灸)
メンタルヘルス、カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチング、心の健康相談

PMA（Positive Mental Attitude）＝「肯定的精神姿勢」＝ポジティブ・シンキング（ポジティブ思考）＝何事も前向きに捉えて行く思考法
物事に良い、悪いの決まりはありません。良いか悪いかを判断するのは、自分自身。
良いか悪いかの評価は、絶対的な評価でなく、相対的な評価である。
PMAとは、物事の良い面を見つけて、ポジティブに捉える＝物事の良い面を探す。
すべての物事をポジティブに捉えることは困難＝まずは、ほんの小さなことをポジティブに捉えることから始める。
PMA 相談電話＝0283-22-1607

＜ Health Science SANO＞
'Clinical Psycho-Counseling & Oriental Medicine.'
Mental Health Counsering / Mental Training / Mental Coaching

ヘルスサイエンス佐野、心の健康相談室、メンタルトレーニング室/ 完全予約制　TEL：0283-22-1607
臨床心理学　「心の健康相談」　メンタルトレーニング　カウンセリングルーム
音楽療法リスニングルーム

Health Science SANO
'Clinical Psycho-Counseling Room #2.'

「ヘルスサイエンス佐野・心の健康相談室」
臨床心理学・精神疲労・癒し・心のケア
メンタルヘルスカウンセリング

特集：更年期の病気と東洋医学（漢方薬・鍼灸）
更年期の病気には、東洋医学（漢方薬・鍼灸治療）が非常に効果的です。

東洋医学（漢方薬・鍼灸）は、ホルモン、自律神経、代謝、免疫関連の病気、
特に、これらの影響を受けやすい女性の病気（更年期の女性、更年期障害）に効果的です。
漢方薬は「証」（漢方医学でいう体質）によって、うまく使い分けます。

東洋医学（漢方医学・経絡医学）の視点から考える更年期の病気
東洋医学による診断治療の方法
①弁証（体質の見方）②四診（診察の仕方）
③病気になる原因
外因＝快適すぎる環境が適応能力を低下させる
内因＝病気をよくするのも悪くするのも、心の状態（精神神経、高次脳機能）が重要＝臨床心理学
不内外因＝アンバランスな食生活、無理な運動は良くない。
④東洋医学（漢方薬・鍼灸）で、「気」・「血」・「水」のバランスを整える。
「気」とは、生命エネルギーを表す、生命エネルギーが満ち足りていれば病気は起こらない。
大山漢方堂薬局では、不足したパワーを補う漢方薬（補気薬）、または、精神症状を和らげる漢方薬（利気薬）を調合する。
「血」は全身をめぐる血液を表す。
大山漢方堂薬局では、貧血を解消する漢方薬（補血薬）、血をきれいにする漢方薬（活血化於薬）を調合する。
「水」はすべての体液を表す。
大山漢方堂薬局では、水分が不足した場合は、熱をとる漢方薬（滋陰清熱薬）、不要な水分を排出する漢方薬（利水薬）を調合する。

未病を治す養生（ようせい）医学＝これも大山漢方堂薬局の得意とする分野です。
女性の養生（ようせい）医学の基本は、
①心の若さを保つ＝臨床心理学
②於血に注意する＝漢方薬、鍼灸
③薬食同源の意識を高める＝生薬学、薬用植物学、養生（ようせい）医学
更年期の養生（ようせい）医学
大山漢方堂薬局では、患者さん個人の症状・体質を考慮して、それぞれのタイプに分類し漢方薬を調合する。
更年期症状の女性に多い、３つのタイプと効果的な漢方薬
①「上熱下寒」のタイプ、②「腎陰虚」のタイプ、③「気滞於血」のタイプ

心の乱れは内臓に大きな影響を与える。
七情は、自律神経と深い関係があり、自律神経は臓器の働きと直接関わっている＝悩みや心配事、ストレスなどで心理的にダメージを受けると身体機能も異常をきたす。
体調が悪いので検査を受けたけど異常がみつからない場合は、精神的ダメージが自律神経にも悪影響を与えている場合が多い。
特に、更年期症状は、自律神経の失調によるものが多く、心の問題が更年期症状を引き起こしている場合も多い。
七情の乱れは、主に消化器系、自律神経系、免疫系に現れる。
つまり、東洋医学的には、心を癒し、休ませ、コントロールすることによって、病気を防ぎ、病気になりにくい体を作ることができる。
ストレスは、誰にでもあるが、上手につき合っていくことが重要。

不内外因＝乱れた食生活、無理な運動
病気の三大原因の３つめ、「不内外因」は、普段の生活の中の不摂生である。
暴飲暴食、運動不足、逆に無理な運動、これらが不内外因に当たる。
東洋医学（漢方薬・鍼灸）では、食事をとても重要視する。（旬の野菜や果物をとることは、健康を維持する基本となる）
ハウス栽培や食品加工の技術が進み、１年を通してほとんどの食材が手に入る現代では、
旬という意識は薄れがちであるが、本来、人間も食べ物にも、季節があって、人間も食べ物にも、それに合った性質を持っている。
例えば、夏野菜であるトマトやキュウリ、南方系の果物スイカなどは、ほてった体を冷やす働きがあり、
冬から春が旬の根菜類や長ねぎには体を温める作用がある。
つまり、人間が旬の食べ物をとることは、身体のバランスを保つために重要なことである。
夏の野菜を冬にも食べ続けたり、冬に冷蔵庫で冷やした食べ物や飲み物を多くとったりすると、冷え性や生活習慣病の原因になる。
季節を無視した食生活を送ることは体のためにもよくない。
日本でも、昔から、初物をいただくと長生きする、といわれている。
一年中、何でも手に入る時代に生きているが、できるだけ旬のものを食べることを心がけるとよい。（暴飲暴食は厳禁）

適度な運動は大切、無理をすると逆効果。
体を温め、新陳代謝を上げる運動は健康維持のために必須。
年齢や体力を超えて一生懸命になりすぎると体を疲れさせる。
運動の目的は楽しみながら体を鍛え、丈夫にしていくこと＝リラックスしながら行うことが大切。
勝敗に、こだわりすぎて、イライラしたり、熱くなったり、とっくに疲れているのに、体を鍛えるため、と無理するのは逆効果。
ヘトヘトになって達成感を味わっても、身体にとってはマイナス。　何事もほどほどに、が健康維持の秘訣。

「気、血、水」のバランスが重要＝東洋医学（漢方薬、鍼灸）の基本＝人間の体を構成する最重要な３つの要素「気、血、水」。

人間の体を構成する大切な要素（最重要）が「気、血、水」のバランス。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、これを、体の三大要素＝人間の体を構成する要素
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、気、血、水は、互いに影響を与えながら、体を支えあっている。
一つの働きが乱れると、体全体のバランスも崩れて病気になる。
病気にならない、健康維持、増進には、この３つのバランスを保つことが最重要。

気、やる気、元気、気分がいい、など「気」は、生命エネルギーの源
「気」は、人間の持つパワーのことと考えてよい。
言い換えると、人体の働きをつかさどる「生命エネルギー」を「気」という。
気が弱くなれば病気になり、気が止まれば「死」に至る。
気が不足すると「気虚」という状態になり、体の働きが弱くなり、
疲れやすい、無気力、下痢をしやすい、風邪をひきやすい、といった症状がでる。
免疫力が低下し、病気をしやすくなり、老化も進んでしまう。
こうした症状を治すには、「気を補う＝補気」という漢方薬を使う。。
気の流れが悪くなると、さまざまな不快症状が起こる。
「気」は目に見えないが、常に体内を循環している。
それが何らかの原因で循環が悪くなり停滞してしまうと、気分が落ち込んだり、イライラしたり、という神経症、心身症になる。
これを「気滞」といい、更年期に多い状態、現代人に多い症状、ストレスが一番の原因となる。
「気滞」には大きく分けて２つのタイプがある。
①「肝うつタイプ」＝我慢強い人、日本人に多く見られるタイプ
＝うつ状態や倦怠感、不安感、不眠、頭痛、肩こりなどの症状が起こる。
②「肝火タイプ」＝激怒しやすい人、アメリカ人や中国人に多く見られるタイプ
＝イライラして怒りっぽい、のぼせ、耳鳴り、めまい、頭痛、便秘などの症状が起こる。

「心の症状が起こるメカニズム」
脳科学の研究が進歩し、少しずつ脳と心の関係がわかってきました。
心の症状が現れるメカニズムも、徐々に解明されつつあります。
ただし、これは、あくまでも症状が現れる「メカニズム」であり、病気の原因ではありません。
心の病気を、単なる「脳の異常」と解釈することはできません。

心の症状に関連する、脳と神経の科学の解説。

①脳幹部
脳の最も下に位置し、人の意識、呼吸や血液循環、体温調節など、人間が生きていくための基礎の働きをしている、
下から延髄、橋、中脳の順に形成され、最上部に視床があり、そのすぐ下に視床下部がある。
中脳は、歩行をコントロールしたり、気分をコントロールする神経の発生地点を兼ねている。
視床下部は、食欲、性欲といった本能的な欲望を発生させる中枢。
ここに、体内時計があり、昼夜の睡眠、覚醒のリズムを形づくっている。

②小脳
大脳の下に位置し、運動の中枢や操作、記憶の場となる。

③大脳辺縁系
脳のほぼ中央に位置し、感情や記憶が生まれる中枢。
怒り、悲しみ、恐怖などの情動と密接に関係する部位。
記憶の形成や保持に重要な働きをする海馬、その先端に、情動の中心的な役割を担う偏桃体がある。
あまりに強い刺激（驚愕、恐怖体験など）を受けると、偏桃体が電気のブレーカーのような役目をして、それを海馬に伝えないようにする。
こうした強い体験の後、その出来事を忘れてしまうことがあるのは、これが原因。
海馬における記憶の保存期間は２年程度で、それ以上の長期記憶は、大脳新皮質で行われる。

④大脳新皮質
前頭葉、頭頂葉、側頭葉、後頭葉という４つの「葉」から構成される。
前頭葉は、人格、意欲、創造性などをにない、側頭葉と、ともに耳から入った刺激から言葉を理解したり、長期の記憶を保存する。
前頭葉と後頭葉は、視覚情報の蓄積や認知をする。
脳の右側（右半球）は、直感力や感受性を支配し、左側（左半球）は、言語理解、計算、分析力を支配しているといわれている。
各部位によって特定の役割があるが、これらは独立して機能してるわけではない。

「脳と心のメカニズムの考察」

①脳機能と神経伝達物質（ニューロトランスミッター）
脳は、多数の神経細胞（ニューロン）から成り、神経細胞どうしが網目のような複雑な連絡網を作り、情報交換をしている。
神経細胞どうしで行われる情報交換は、神経伝達物質と呼ばれる化学物質を介して行われている。
ふたつの神経細胞があるとき、その接合部を「シナプス」という。
情報を発信する側をシナプス前部、情報を受け取る側をシナプス後部と呼ぶ。
シナプス前部の神経細胞が興奮し、電気シグナルがシナプス前部の神経細胞の末端に到達すると、神経伝達物質（ニューロトランスミッター）が放出される。
神経伝達物質（ニューロトランスミッター）は、シナプス後部で、樹状突起や細胞体上にある受容体に結合する。
神経伝達物質を受け取った受容体は、新しい電気シグナルを発生し、これが神経線維を伝わって行くことで、刺激が脳内を伝わり、脳の働きを決定する。
私たちが当たり前のように動いたり、感じたり、考えたりできるのは、この脳の働きによる。
脳の働きを決定するのに重要な働きをするのが、この神経伝達物質（ニューロトランスミッター）である。
神経伝達物質（ニューロトランスミッター）は、数十種類あるといわれているが、現在わかっているものは、
アセチルコリン、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン、ガンマー・アミノ酪酸（ギャバ）などである。
アセチルコリンは、記憶、目覚め、学習、睡眠に関与する。
セロトニンは、覚醒、睡眠などの生活リズムや、情動などに関与する。
ノルアドレナリンは、幸福感、不安感などの情動に関与、
ドーパミンは、攻撃性、陶酔感、快感などを与える。
ギャバは、脳全体の神経シグナルを抑制するブレーキ役を果たしている。（抑制系神経伝達物質）
大きくは、ドーパミン、ノルアドレナリン、アセチルコリンなど、神経を興奮させプラスに働くものと、
ギャバのように、神経を抑制させ、マイナスに働くものとに分けられる。
安定した心の状態とは、脳内の神経細胞間で受け取る興奮性の神経伝達物質と、抑制性の神経伝達物質の量のバランスがうまくとれ、
脳内の神経細胞が適度に興奮している状態をいう。
そのため神経伝達物質（ニューロトランスミッター）は、脳が異常な働きをしないように、脳内の必要な部分に存在し、放出される量も自動的にコントロールされている。
しかし、なんらかの原因で、このバランスが崩れると、心の病気、異常な症状が発生する。

「神経伝達物質（ニューロトランスミッター）と心の病気の関係」

神経伝達物質（ニューロトランスミッター）と心の病気との関係」
興奮、幻覚、妄想などの症状を伴う「精神分裂病」という病気では、脳内のドーパミン神経伝達システムのうち、
中脳から辺縁系の過剰な興奮、活動が、「精神分裂病」の発症につながっていると考えられている。
「精神分裂病」に使われる抗精神病薬は、脳内のドーパミン系の活動を抑える働きがあり、それによって症状を鎮静化させる。
また、神経伝達物質（ニューロトランスミッター）のノルアドレナリンやセロトニンの量が適度にあるとき、私たちは気分がよく、元気もある。
しかしこれらが過剰にあると、ハイになりすぎたり（躁状態）、過剰に不安になったりする。逆にこれらが少なくなると、気分が落ち込む、いわゆる「うつ状態」になる。
「うつ病」の治療では、ノルアドレナリンやセロトニンを増やすように働く、抗うつ剤という薬を使用して治療する。

Produced by
岡山大学医学博士大山博行
Dr. HIROYUKI　OHYAMA (Ph.D)

&
心の健康相談室　室長　和田洋子
hiroko WADA
Assistant Manager.

＜ヘルスサイエンス佐野「心の健康相談室」・カウンセリングの実際＞

心の健康相談　メンタルヘルス　臨床心理カウンセリング　完全予約制
月火水金土＝8:30～21:00（予約受付）
木日＝8:30～12:00 17:00～21:00（予約受付）
ヘルスサイエンス佐野　TEL&FAX: 0283-22-1607
室長　和田洋子（hiroko WADA）

臨床心理学（ヘンタルヘルス）＋東洋医学（漢方薬・鍼灸・経絡ツボ療法）
大山宗伯東洋医学記念館（カウンセリング、健康相談室、メンタルトレーニング室）
大山漢方堂薬局、大山鍼灸院

< 最新の臨床心理学 > ヘルスサイエンス佐野　こころの健康相談室（メンタルトレーニング室） 0283-22-1607
（メンタルヘルス、カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチング、心の健康相談）

岡山大学医学博士（分子細胞医学研究施設神経情報学、脳代謝研究施設機能生化学）
徳島大学薬学修士（医療生命薬学　製薬化学　生物薬品化学）
大山博行
Dr. HIROYUKI OHYAMA,Ph.D.

「ストレスと心の病＝ストレスとは？」

外部からのいろいろな刺激や、刺激を受けたときのからだや心の変化、
それを安定した状態に戻そうとする力を合わせて、ストレスというのが一般的です。
　ストレスには、過労、睡眠不足、空腹など身体的なもの、対人関係や社会環境による不安、恐怖、興奮、怒りなど精神的なもの、
気温や騒音、化学物質、ウイルスといった環境的なものなどがあります。
　適度なストレスは、行動のエネルギーやほどよい緊張感になって、実力以上の力を発揮できる場合もあります。
しかし感じ方には個人差があります。　また、ストレスはさまざまな病気の誘因にもつながります。
体質や性格も関係していて、ストレスに弱い人はからだが正直に反応します。

ストレスは女性ホルモンと関係がある。
　女性は男性より、対人関係のストレスに弱いといわれます。
それは、ストレスはホルモンとも関係していて、女性ホルモンの分泌に変動があると、ストレスへの耐性が低下すると考えられるからです。
　女性は毎月、さらには一生の中でも女性ホルモンが大きく変動する時期にストレスに弱くなります。
加えて、社会的な立場はまだまだ男性より低く、職場や家庭で性差別を受けやすいため、男性よりも強いストレスがかかる環境にいると考えられます。

心には意識と無意識がある
　心には、意識と無意識があると考えられ、無意識のために生きにくくなることもあります。
例えばスーパーウーマン症候群の人は、意識のうえではすごくがんばって満足しているのですが、あるとき挫折します。
それは完璧にしたい自分の裏側に、そんなにがんばりたくない自分もいるから。
かんばりたくない自分は抑圧され、無意識に追いやられているので、自分では気づかないのです。
　精神分析では、そうした、意識の裏側に広がっている無意識を見ていきます。

ストレスは心の病を引き起こす要因
　心の病は、原因が心にある心因性、体質やからだにある内因性、
外傷やウイルスなどにある外因性に分けられますが、さまざまな要因が絡み合い生じます。
　診断基準や種類も変わってきています。３０年ほど前はうつ病や拒食症・過食症はそれほど見られませんでしたが、今やあたり前の病気になっています。
こうした心因性の心の病は、ストレスの多い現代社会を反映した病気ともいえるでしょう。

ヘルスサイエンス「心の健康相談室」に、
特に多いご相談、心の悩み、ベスト３

①各種適応障害の悩み
出社拒否、登校拒否（不登校）、自閉症（ひきこもり）、閉じこもり、
家、部屋から、まったく外に出たがらない。失語（過度の無口）、
対人関係の悩み、対人恐怖、電車・バスに乗れない、
地域（町内、学校、幼稚園、保育園など）の集まりに適応できない、 etc

②自身の性質、性格、体格、体調、体質についての心の悩み
肥満（上半身は痩せているのに、下半身が太っている＝ダイエットしても上半身ばかりが痩せて、下半身は痩せない）
下半身は痩せているのに、上半身が太っている＝栄養のあるものを食べても、下半身に元気がない）、
過食、拒食、痩せすぎ、嘔吐、下痢、便秘の悩み
３０台なのに白髪が多くなってきた、３０台なのに、しみ、そばかす、しわが多くなってきた、
３０台なのに、生理の量が少なくなってきた、３０台なのに、更年期のような症状がでてきた、冷え性、生理不順、生理痛、
学生の時から、結婚の約束をして、一緒に生活をしているが、現在、３６歳になっても、まだ、結婚できない。
学生の時にプロポーズされ、結婚の約束をして、約１５年間お付き合いをしてきたが、
破局になり、生理が止まってしまった。　今後、結婚できるかどうか、子供ができるどうか、不安である。
子供は欲しいがセックスはしたくない、夫と生活は共にしているがセックスはしたくない、（セックスレス関連）、
体は女性であるがセックスは女性としたい、体は女性であるが心は男性である、交際中の女性と結婚できるかどうか不安である。
（交際中の女性は自分の体が女性であることを知らない）、女性が好きで男性と結婚できない、
髪の毛が薄い、髪の毛がない、抜け毛、円形脱毛症、毛深い、体臭、口臭、
人格障害、発達障害、ＬＤ、ＡＤＤ、ＡＤＨＤ、アスペルガー症候群、
発達障害の子供を持つ母親の悩み（心の不安、精神の不安定、うつ状態など）、
軽度知的障害の子供を持つ母親、家族の悩み（将来の不安など）、
子供の適応障害（学校の規則が守れない、学校の中でグループ行動ができない）、etc

その他
主人は小学校１年生の教員であるが、クラスの子供たち全員を我が子のように可愛がり、
喜怒哀楽をこの子たちのために完全燃焼してしまい、自分にまだ子供がいないことを気にもとめない、
たとえば、生徒さんからプレゼントをもらうと嬉しくて涙を流す。できない生徒さんが、主人の言うことをよく聞き、
頑張り、よい点をとると、また、涙を流して喜ぶ。　寝言でも、生徒さんの名前を呼ぶ（過剰適応）etc
主人の趣味は、音楽で、

ヘルスサイエンス佐野「心の健康相談室」では、各種、臨床心理学の方法論に加えて、
必要があれば、東洋医学の方法論（漢方薬・鍼灸・指圧、マッサージなど）を併用することによって、
上記３種の悩み事解消に効果を上げています。

（注意）
カウンセラーの専門分野（守備範囲）により、すべての相談にご対応できるわけではありませんが、
とにかく、悩み事があれば、お気軽に、ご一報ください。すべてはそこから始まります。
ここは、病院、精神科ではありません。　心の不安や悩み事があれば、何でもご相談ください。
あまり難しく考えずに、お気軽にご相談ください。
必要があれば、出張カウンセリングも致します。

特集：軽度発達障害
LD
ADHD
アスペルガー症候群
高機能自閉症

軽度発達障害、自閉症、パニック障害の相談
岡山大学医学博士大山博行

特集：パニック障害
過緊張状態、知覚過敏
不安神経症

ストレスと心の科学
「脳を守る漢方薬」

はじめに、

「ストレスと心の科学」
脳を守る漢方薬①

「知に働けば角が立つ、情に棹させば流される、意地を通せば窮屈だ。とかくに人の世は住みにくい」
これは、１９０６年（明治３９年）に、夏目漱石先生が、「草枕」の冒頭で嘆いた言葉です。
漱石先生は、長年胃潰瘍に苦しめられて４９歳で亡くなってしまいました。
漱石先生も生きることのむずかしさ、人間関係の複雑さ、世の中の厳しさを身にしみて感じていたに違いありません。
１９３５年にカナダのセリエ博士がはじめて使用した「ストレス」という言葉を、もし漱石先生が知っていたら、
この有名な言葉も、「人の世は、ストレスが多くて、住みにくい」と簡単になっていたかもしれません。
さて、世は、まさにストレス時代です。突然暴落しては、急上昇する株価、思うように対応できない円高や産業構造の中で、
現役の社長さんや中間管理職、サラリーマンの突然死も相次いで起こっています。
国民全体のイライラ感がピークに達したのか、人をすぐに殺してしまう事件も目立ってきました。
将来の展望もつかみにくい時代になったのか、物事の考え方にも、思いやりや、暖かさが欠け、
否定的コミュニケーションや、攻撃的発言が渦巻き、お互いがショックを受ける毎日です。
何とかしなければなりません。
さて、私の著書、ストレスと心の科学、「脳を守る漢方薬」は、毎日のストレスを、東洋医学（漢方薬、鍼灸、マッサージなど）
と臨床心理学の方法論で解放できることを、豊富なデータをもとに紹介しています。
例えば、ストレスを受けて緊張している人の筋肉は、あちこちで収縮して、短くなっている状態です。
きつい言葉を吐く人の顔は、ひきつっていて、手は固く握り締められています。
それを聞く、私たちの肩の筋肉もこわばっていて、手はそわそわ動いて、じっとしていられなくなり、
思わず早口に、もっときつい言葉を返してしまいます。そうなると、心臓は高鳴り、胃は痛み、額には冷や汗が出てきます。
思わず、トイレに駆け込むと、思ったように排尿もできず、便まで、トギレトギレになって、
食欲も、性欲もなくなってしまいます。何か変です。簡単に説明すれば、これがストレス反応なのです。
そして、身にかかるストレスをうまく解放してあげないと、心身の病が発症してしまいます、、、、、、、　続く

脳を守る漢方薬①

「すべての病は、心の乱れから始まる」
脳を守る漢方薬②

「人間は、心が健康でないと、幸福になれない。」
創造の神は、人間の脳に「幸福」と「永遠」という、２大イメージをインプットしている。
つまり、人間は、「幸せの中で永遠に生きること」、これを獲得するために突き進んでいる。
そして、これを達成する、唯一の手がかりが、「心の平安」、「良心の洗練」である。
お金、物質、恋人、地位、名声、たとえ、第三者から見れば、羨むような生活をしていても、
心が病んでいては幸福になれない。心が揺れていては、幸福になれない。
妬み、嫉妬、他人を陥れようとする醜心、策略、闘争、物事が自分の思い通りにならないと怒り、苦しみ、
裏切られ、復讐しようとする心、欲望にとらわれた心に肉体が支配されていると、「柔和な心」は得られない。
そればかりか、そういった悪魔的な心に肉体が支配されていると、知らず、知らずのうちに、人間の情動をつかさどる「大脳皮質」が荒廃し、
しいては、人間の健康を維持する最高指令中枢、「視床下部」の自動調節機能（生体防御システム）が乱れ、
その人間の遺伝子的に貧弱な部分、弱点になる組織、臓器の器質的障害、病変が発症する。
さらに、神経をすり減らし、うつ状態、無気力、精神疲労、神経過敏、パニックなどの精神神経障害を誘発してしまう、
能力、才能のある者に嫉妬し、妬み、陥れるような人間に「心の平安」はありえないし、そういった風潮のある組織は自滅の道を進む。
ここで、一つ問題なのは、この嫉妬という感情は、人間の脳の一番深い所に遺伝子的に刻みこまれている情報で、
すべての人間が経験する感情である。ということ、驚くことに、創造の神も嫉妬し、イエスキリストも嫉妬する、ということである。
ましてや、不完全な人間が「嫉妬」するのは、あたりまえであるが、創造の神は、「良心」という感情も同時に脳にインプットしており、
これが、うまく制御して大事にいたらない。しかし、自分より美しい者に嫉妬し、自分より優れた者に劣等感を懐き、
自分より脚光をあびている者、繁栄している組織を妬み、陥れようとし、
物事が自分の思い通りにならないと怒り、キズつき、ショックを受け、パニックを起こし、
そして、この感情があまりに大きくなり、良心で抑えきれなくなると、「大脳皮質」の荒廃が始める。
つまり、神経を過剰に興奮させ、すり減らし、老化のスピードを速め、脳神経細胞の脱落を誘発する。
また、精神がひどく不安定になり、恐ろしい考えに支配されたり、通常では考えられない異常な行動をとってしまう。
さらに、健康を維持する、最も重要な４つの生体防御システム、ホルモン（内分泌）、自律神経、代謝、免疫の自動調節機能が乱れ、
自己免疫疾患、虚血性疾患（心筋梗塞、脳血管障害）、がん、認知症を誘発するきっかけを作ってしまう。
ここで、良心を持った人間にとどまり、「心の不安」から解放されるためのカギは、「謙虚さ」である。　
つまり、自身の「傲慢さ」を諫め、いかに、「謙遜」になれるか、いかに「寛容」になれるか、、、、、、、、、　続く

脳を守る漢方薬②

大ベストセラー光文社カッパブックス
「脳を守る漢方薬」
岡山大学　医学博士
大山博行著

特集：軽度発達障害

LD(Learning Disabilities)
ADD(Attention Deficit Disorder)
ADHD(Attention Deficit / Hyperactivity Disorder)
アスペルガー症候群（Asperger'ssyndrome）、
自閉症（Autism）、高機能自閉症（High-functioning autism）
PDD（Pervasive developmental disorder）
ＨＦＰＤＤ高機能広汎性発達障害（High-functioning pervasivedevelopmental disorder）

軽度発達障害と東洋医学(漢方薬・鍼灸)

岡山大学医学博士　徳島大学薬学修士
大山博行
Ｄｒ. ＨＩＲＯＹＵＫＩＯＨＹＡＭＡ，Ｐｈ.Ｄ

「心の健康相談」
心理臨床カウンセリング
メンタルヘルス・カウンセリング
無料電話受付
０３-５２５６-２０１８

心の健康相談　メンタルヘルス　臨床心理カウンセリング　完全予約制
月火水金土＝8:30～21:00（予約受付）
木日＝8:30～12:00 17:00～21:00（予約受付）
ヘルスサイエンス佐野　TEL&FAX: 0283-22-1607
室長　和田洋子（hiroko WADA）

「メンタルヘルス、スピリチュアルケアー」
精神安定・心の平安・癒しの科学

ヘルスサイエンス参考推薦図書

大山博行先生が、ツムラさんの研究開発部門に、在籍していた時に、大変お世話になった
埼玉医科大学教授
医学博士山内俊雄先生
ご著書、３冊

①性同一性障害の基礎と臨床
②性の境界　体の性と心の性
③性転換手術は許されるのか？　性同一性障害と性のあり方

「メンタルヘルス、スピリチュアルケアー」
精神安定・心の平安・癒しの科学

特集：心を癒す

漢方薬、ハーブ、アロマテラピー、鍼灸、あん摩、マッサージ、指圧

「アロマテラピーとは？」

「日本アロマ環境協会」
（ Aroma Enviroｎment Association of Japan AEAJ）　

「日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーインストラクター / 薬剤師

高原千芙美先生のご紹介

AEAJ Aroma Enviroｎment Association of Japan Aromatherapy instructor.
Pharmacist & Chief / CHIFUMI TAKAHARA.

日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー認定教室
アロマテラピースクール　「緑のポシェット」代表
Green-Pochette

「アロマお守り手帳」

高原千芙美先生　主婦の友社より、ご出版です！
「ストレスに効く！恋に効く！　この香りが、私のミカタ！

「アロマお守り手帳」

香りに癒しを求めているあなたへ。
この本には、アロマのエッセンシャルオイルたった7本を組み合わせるだけで作れる、
ストレスに効く香りレシピが満載。恋に効く香りレシピもたくさん。

毎日忙しくて心も疲れた。気になることがあって夜眠れない。人間関係に悩んでいる。なんかいいことないかな、が口ぐせになっている。
そんなあなたの心に効くのは、アロマの香り。この本は、女性が抱える「つらい」気持ちに、シュッとひと吹きで元気をくれるアロマコロン、
不安を消し去り気持ちを落ち着かせてくれる安眠アロマ、イライラした気持ちをやさしくクールダウンしてくれるアロマジェルなど、
「香りのお守り」の作り方をたくさん紹介しています。しかも、たった7本のエッセンシャルオイルを組み合わせて簡単にできるから、
アロマテラピー初心者のかたでも楽しめます。さらに気になる男性を振り向かせたいときや、片思いのときなど、「恋の悩みに効く」
アロマのお守りレシピもたくさん紹介しています。

高原千芙美（たかはらちふみ）先生プロフィール

薬剤師（東京薬科大学卒業）
アロマテラピースクール緑のポシェット主宰
フィリップゴエブドクター監修草隆社「アロマ塾」認定講師
AEAJ（日本アロマ環境協会）認定アロマテラピーインストラクター
日本抗加齢医学会指導員
日本臨床栄養協会サプリメントアドバイザー
日本毛髪科学協会毛髪診断士
日本ブレインヘルス協会ぬり絵インストラクター
生活習慣病予防士

　「日本アロマ環境協会」
（ Aroma Enviroｎment Association of Japan AEAJ）

Beauty & Health Aromatherapy Treatment Web-Site.

最新の臨床心理学
「心身相関」
「薬食同源と伝統医学(鍼灸.漢方薬)」

心の健康相談　メンタルヘルス　臨床心理カウンセリング　完全予約制
月火水金土＝8:30～21:00（予約受付）
木日＝8:30～12:00 17:00～21:00（予約受付）
ヘルスサイエンス佐野　TEL&FAX: 0283-22-1607
室長　和田洋子（hiroko WADA）

＜未来の発病を予測するシステム＞

＜心理臨床カウンセリングについて＞
Q & A

特集：心の病と東洋医学(漢方薬・鍼灸)

岡山大学医学博士　徳島大学薬学修士
大山博行
Ｄｒ. ＨＩＲＯＹＵＫＩＯＨＹＡＭＡ，Ｐｈ.Ｄ

漢方薬（生薬）の抗ストレス作用
（ストレス解消作用）

エゾコウギ（刺五加）の作用

①抗ストレス作用
ストレスに対する抵抗力を高める作用があり、
無気力、イライラ、不眠など精神面の疲れをとり、
気力不足を補い脳や神経の働きを高める作用があります。

②益知安心
集中力、記憶力をアップし精神を安定させる。
中国で学生にエゾコウギを服用させ成果を調べたところ、
１０日目から、記憶力と集中力が高まり、情緒も安定し、
テストの成績もかなり良くなったという報告があります。

③アダプトーゲン作用
アンバランスな身体心の働きを正常に戻す作用。
ストレスなどでバランスをくずした心体の働きを本来の状態にもどす作用があります。
新陳代謝を高めることにより体の働きを正常にするため。
対処療法ではなく、本当の意味での健康増進に役立つといえます。

④冷えに良く心身に活力がでる
エゾコウギに含まれるフラボノールには、
心臓の冠動脈に刺激を与えて血液の流れを良くする働きがあります。
血行が良くなれば、全身の新陳代謝が高まり免疫力が強化されるため、
かぜをはじめとする感染症にかかりにくくなります。
リウマチ、神経痛に効果があったという多数の報告があります。

「ストレス解消によいツボ」

「ストレス解消によいツボ療法」

忙しい日々が続いてからだと心にストレスを抱え込んでいませんか？
過度のストレスは心臓病や脳卒中の引き金になりかねません。
まずイスにゆったり腰掛けて目を閉じ、大きな息を吐きながら、
親指をのぞいた四指でみずおちを５～８秒押してください。
さらにわき腹のあばら骨に沿って、指が骨の内側に入るように３～４回繰り返して押し、
続いてへそとみずおちの真ん中をグッと押すと効果てきめん。
頭のてっぺんに位置する「百会」、背中の第七胸椎棘突起下から左右外側へ指二本分に位置する「膈兪」、
第九胸椎棘突起下から左右外側へ指二本分に位置する「肝兪」、
腰の第二腰椎棘突起下から左右外側へ指二本分に位置する「腎兪」のツボも効果的です。
また足の膝下外側のくぼみから指三本分下に位置する「足三里」、
内くるぶしから上へ指四本分に位置する「三陰交」も有効。
このツボ療法によって、体の緊張がほぐれ、神経の高ぶりも鎮まります。

心と体のアンバランス、５月病にも
大山漢方堂薬局　逍遥散加味方
　
　春は誰でも肝気のたかふりが起こり、それが体調不良へと結び付きやすい時期です。
「イライラ」「怒りっぽい」「胸脇苦満」など、心と体のアンバランスを実感する諸症状
が現れた場合には、逍遥散加味方を御利用下さい。
現代人は精神的に繊細でイライラしやすく、傷つきやすいのも特徴。
感情のたかぶりから「怒り」が生まれ、その後には、ため息を付くような「気力・体力の衰え」がある方に多く見られます。
加味逍遥散は上記不快症状の原因「肝気のたかぶり」を抑え、気虚血虚の傾向がある方を治療します。
肝気鬱結や肝鬱化火の症状を緩解します。
　処方内の「柴胡・芍薬」の組み合わせは、肝気のたかぶりを抑えます（柔肝）。
「牡丹皮・山梔子」の組み合わせは、イライラ・熱感を抑えます（清熱凉血）。
「白朮・茯苓・甘草」の組み合わせは、人参を除く四君子湯の構成生薬、
疲労倦怠・食欲不振・下痢と便秘の繰り返しを治療します（補気・補脾）。
さらに、血虚を手当てする当帰と、生姜が加えられ、この処方が形作られています。

〔効能・効果〕
体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、
精神不安やいらだちなどの精神神経症状、
ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：
冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、
更年期障害、血の道症、不眠症

特集：心の病気、精神、神経疾患によい東洋医学（漢方薬、鍼灸）
カウンセリングと併用すると効果大です。

①ノイローゼ、神経症状態によいツボ療法

不安感、虚脱感、イライラ、不眠、気分の落ち込みなどといった精神状態に加え、
食欲不振、動悸、息切れ、胸苦しさ、からだのふらつき、頭痛・頭重など、人によって多種多様な症状がみられます。
ノイローゼになりやすい体質もありますが、多くの場合は心の悩みや精神的ストレスなどが原因で起こります。

原因となる心の悩みがはっきりしていれば、これを取り除くことです。
ツボ療法では心身の疲れをとり、体調を整えてノイローゼになりやすい体質の改善をはかります。
　全身の緊張をほぐすためには、肩井、心兪、厥陰兪などの各ツボをよくもみ押します。
胸のだん中、鳩尾、腹部の中かん、大巨は力の加減に注意して指圧し、
続いて手の神門、足の各ツボをくり返しもみ押すと、気持ちが落ち着いてきます。

肩井（けんせい）
　このツボをよくもみほぐすと全身の緊張がやわらぐ
首の後ろの根もとと肩先の中間のところにある。
肩をつかむようにして、親指でつよめに押してもみほぐす。
全身の緊張をほぐす効果があるので、できるだけ念入りにおこなう。
背中のツボとあわせて用いると、より効果的である。

鳩尾（きゅうび）
患者の呼吸に合わせた指圧で気持ちを落ち着かせる。
眠れないときにも効果的
みぞおちの上方、胸骨の下端の少し下にある。
あお向けに寝て、みぞおちの上方を両手の親指で指圧する。
呼吸に合わせておこなうのがコツ。
これにより、気持ちが落ち着いてくる。
眠れないときは寝床で深呼吸しながら自分で軽く押したり
、「の」の字を描くようになでたりするとよい。

神門（しんもん）
　ドキドキ、イライラする気分をしずめる効果がある
手首の関節の、手のひら側の小指寄りの端にある。
親指で強めの刺激を加える。
不安感からドキドキ、イライラしたり、なんとなく落ち着かない気分になったりした場合に、
それをしずめる効果がある。
精神的負担がある場合の胸苦しさもやわらげてくれる。

「ノイローゼ」によいツボ

ヒステリーや神経衰弱など主に心因的な症状を示すノイローゼ。
ですが、身体的にも様々な症状が現れる場合が多々見られます。
一番現れやすいのは、心臓を中心とした循環器系と
胃腸炎に代表される消化器系の障害です。

ノイローゼ

ノイローゼにツボ療法を行う場合、
背中の第四胸椎棘突起下から左右外側へ指二本分のところに位置する
「厥陰兪」で動悸や息切れなど循環器の症状を取り除き、
みずおちとへそを結んだ線の中央に位置する「中かん」で胃腸の調子を整えます。
また、頭痛を伴う場合には、頭のてっぺんに位置する「百会」、
首の後ろ髪の生え際にある二本の太い筋肉の左右外側に位置する「天柱」を、
便秘の際には、へそから指三本分下に位置する「関元」、
腰の第四腰椎棘突起下より左右外側へ指二本分に位置する「大腸兪」
などを刺激すると効果的です。病は気から―
ストレスが多い現代社会ですが、心にゆとりを持つことも
ノイローゼに関わる様々な症状を防止する一助となるでしょう。

②躁うつ状態によいツボ療法

気分が高揚して活動的にふるまうことのできる躁状態と、
一日中、気分がすぐれず虚脱感に襲われ無気力になるうつ状態が交互にあらわれる。
また、躁状態のときは朝早く目覚めたのに夜も興奮して寝つかれない、
うつ状態のときは朝起きられないうえに夜も寝つきが悪い、
という不眠状態もみられる。
躁・うつ、どちらかひとつの状態だけがあらわれる場合もあり、
とくにうつ状態だけがあらわれるケースが多いようです。
主にうつ状態のときは全身の活力が衰えているので、ツボ療法では体力増強と活力の回復を目標にします。
頭の百会をはじめ、背中と胸、腹部、足の各ツボを指圧またはお灸で刺激します。
とくに胸のだん中、腹部の中かん、背中の心兪、腰の腎兪など重点的に刺激するツボをいくつか選び、
数週間以上続けるとかなり効果がある。

百会（ひゃくえ）
頭の重苦しさをやわらげめいった気分をスッキリさせる
両耳をまっすぐ上がった線と、眉間の中心から上がった線が交差する、頭のてっぺんにある。
頭をかかえ込み、まっすぐからだの芯に抜けるように両手の親指で指圧する。
うつ状態によくみられる頭痛・頭重をやわらげ、
めいっていた気分をすっきりさわやかにリフレッシュする効果がある。

心兪
心身の緊張をほぐすツボ　ほかの背中の各ツボも順に指圧する
肩甲骨の内側で、背骨（第５胸椎）をはさんだ両側のあたりにある。
うつぶせに寝て、背中に両手のひらをつき、
左右のツボを同時にやや力をこめて押す。
これは、心身の緊張をほぐす効果がある。
背中のほかの各ツボも同様にして、
上から順にリズミカルに指圧するとよい。

壇中（だんちゅう）
呼吸器と循環器の機能を整え胸苦しい気分もやわらぐ
左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中のところにある。
あお向けに寝て、胸の上に指先をそろえて両手を重ね、静かに指圧する。
これは呼吸器と循環器の機能を整え、
精神的な症状から起こる胸苦しさをやわらげてくれる。

鍼灸を現代病に活かす！大山鍼灸院
相談電話：０２８３-２２-１６０７
お気軽にお電話ください。
（電話相談は無料です）

特集：心の病気、精神、神経疾患によい東洋医学（漢方薬、鍼灸）
カウンセリングと併用すると効果大です。

③心身症によいツボ療法

心理的・精心的要因が強く関係しているからだの症状を心身症という。
つまり、心の悩みや不安感、精神的疲労、ストレスなどが原因となって、
からだの異常をひき起こすというわけです。
腹痛、食欲不振、下痢、便秘、頭痛・頭重、息苦しさ、動悸、脱毛など、
症状のあらわれ方は実にさまざまです。

ツボ療法では各症状を和らげるとともに心身を丈夫にするよう努めます。
循環器系の症状の緩和には背中の心兪、胸の壇中、みぞおちの巨闕、頭の百会、手の神門を中心に行い、
呼吸器系の症状には背中の肺愈、胸の上方の中府、手の孔最を中心に行う。
また、食欲不振や下痢、便秘がある場合は、
背中の脾兪、胃兪、腹部の中かん、足の三里などの各ツボを中心に行う。

肺愈（はいゆ）
呼吸器系の症状をやわらげ息切れ・胸苦しさに効果的
肩甲骨の内側で、背骨（第３胸椎）をはさんだ両側のあたり。
うつぶせに寝て、背中に両手の」ひらをつき、左右のツボを同時にやや力をこめて押す。
心身の緊張をほぐし、呼吸器系の機能を整える。
心身症のうち、息切れや呼吸困難・胸苦しさがある場合に用いると効果的。

心兪（しんゆ）
循環器系の症状によく効き動悸と胸の痛みをしずめる
肩甲骨の内側で、背骨（第５胸椎）をはさんだ両側のあたり。
うつぶせに寝て、背中に両手のひらをつき、左右のツボを同時にやや力をこめて押す。
循環器系の機能を整えるのに有効なツボで、
心身症のうちでは、動悸や胸が締めつけられるような場合に用いるとよい。

中完（ちゅうかん）
消化機能を整えて食欲不振に効果をあらわす
腹部の中心線上で、みぞおちとおへその中間あたり。
消化機能を整えるのに大切なツボ。
あお向けに寝て、腹部に指先をそろえて両手を重ねる。
患者が息を吐くのに合わせて軽く押さえる。
続けて腹部マッサージへとなめらかに移る。
心身症のうちでは、食欲不振や胃腸の症状がある場合に用いるとよい。

「いらいら」によいツボ

ストレスがたまりやすい現代社会では、何かとイライラすることも多いのでは。
でもいら立ちが高じると血圧が上がって脳卒中や心臓病の引き金にもなりかねません。
そんなイライラを押さえるツボがあります。

イライラを押さえる鍼灸ツボ療法

頭のてっぺん中央にある「百会」と、首の後ろ髪の生え際にある
二本の太い筋肉の左右両側「天柱」を押さえ、頭の重さを取り除いて下さい。
続いて、第七胸椎棘突起下より左右外側へ指二本分「膈兪」、
同じく第九胸椎棘突起下より左右外側へ指二本分「肝兪」を指圧するといいでしょう。
また消化器官を整えるために膝下の外側のくぼみから指四本分下の「足三里」、
内くるぶしから上へ指四本分「三陰交」を押さえるのも効果的。
肘を曲げた時にできる横しわの外溝「曲池」、
人差し指と親指の間のくぼみ「合谷」も、
いくでもどこでも手軽に使える便利なツボ。
イライラした時にツボを押さえるこころの余裕が、気を静めてくれます。

④イライラ、ヒステリーによいツボ療法

イライラすると、気分が落ち着かずそわそわして、
ときにはからだを小刻みに動かしたり、動悸、冷や汗などをともないます。
不満や感情の抑圧があればだれにでもみられますが、
あまりひんぱんだとからだの不調を招きかねません。
　一方、ヒステリーは、感情の抑圧が強く、不満が内向し、
それに自分自身が耐えきれなくなったときに、体の痛み、
けいれん、まひなど、さまざまな心身の症状となってあらわれるものです。

首、肩、背中の各ツボを指圧し、全体をよくマッサージして緊張をほぐします。
とくに厥陰兪、心兪などは心身の症状に効果があるので丹念にもみ押しましょう。
胸のだん中と腹部の各ツボも体調を整えるために指圧とマッサージを併用します。
精神安定と活力増進には手の神門、頭の百会、足の各ツボをもむと効果的です。

神門（しんもん）
イライラや気分の動揺をしずめ　胸苦しさをやわらげる
手首の関節の、手のひら側の小指寄りの端。
親指で強めの刺激を加える。
不安感からドキドキ、イライラしたり、
なんとなく落ち着かない気分になったりした場合に、
それをしずめる効果がある。
精神的負担がある場合の胸苦しさもやわらげてくれる。

壇中（だんちゅう）
呼吸器と循環器の機能を整え　気分の高揚からくる　胸苦しさと呼吸困難に効果的
左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中のところ。
あお向けに寝て、胸の上に指先をそろえて両手を重ね、静かに指圧する。
これは呼吸器と循環器の機能を整え、精神的な症状から起こる胸苦しさをやわらげてくれる。

厥陰兪（けっちんゆ）
精心的苦痛や息苦しさをやわらげる
肩甲骨の内側で、背骨（第４胸椎）をはさんだ両側のあたり。
うつぶせに寝て、背中に両手のひらをつき、
左右のツボを同時にやや力をこめて押す。
精神的苦痛や息苦しさをやわらげる効果があり、
このツボも含め背中の各ツボの指圧は、全身をリラックスさせるのによい。

鍼灸を現代病に活かす！大山鍼灸院
相談電話：０２８３-２２-１６０７
お気軽にお電話ください。
（電話相談は無料です）

特集：心の不安と精神疲労
（体全体の不調と異常）

①自律神経失調症、②不定愁訴症候群
「病気ではない病気」とは、

「のぼせ・めまい・イライラ・不眠・下痢・肩こり・腰痛・食欲不振・疲れやすい・だるい」などの
多彩な症状が自覚される場合、いくら検査をしても体にははききりした異常・病変が見つからないことがよくあります。
　西洋医学的には、こうしたケースを「不定愁訴症候群」と呼んでいます。
また、この中には自律神経の働きが乱れているケースもあり、この場合は「自律神経失調症」と呼ばれています。
　自律神経というのは、全身の内臓や血管、その他の器官や組織に網羅されており、
それらの働きを、調節・コントロールする役割を果たしています。
　　通常は、外部の影響や刺激、その時々の精神状態や身体状態などに応じで自動的に機能し、
人間が環境の中でうまく適応していけるようにしていますが、
何らかの原因でその働きが乱れるとさまざまな不定愁訴が現れるようになります。
これが「自律神経失調症」と呼ばれるものです。
　女性の閉経前後におこる「更年期障害」などでもさまざまな不定愁訴（漠然としたさまざまな自覚症状）が見られます。
この場合は、女性ホルモンの変動、乱れなどが密接に関係しています。

ちなみに、自律神経系は、ホルモン（内分泌）系の下位にあり、
ホルモン系が乱れると、その影響を受け、自律神経系も乱れることが多いです。
ホルモン系は、自律神経系の上位にありますが、自律神経系の乱れが長引くと、最高指令中枢である「視床下部」が、察知し、
ホルモン系にも影響が及びやすくなります。ですから、「自律神経失調症」を長引かせることはよくありません。

東洋医学（漢方薬・鍼灸）は、心の不安、精神疲労の影響を受けやすい、
この自律神経系に、よく効く方法論を多く持っています。
東洋医学（漢方薬・鍼灸）では、自律神経失調症的な状態を、「気・血・水」の変調による全身の、バランスの乱れ、
あるいは一種の「未病状態（病気の一歩手前＝半病状態）」としてとらえます。
そして、この「気・血・水」を是正、改善する効果のある鍼灸ツボや、漢方処方（たとえば柴胡剤）で、
うまく対応、処置、治療します。→　東洋医学（漢方薬・鍼灸）の効果大です。

「自律神経失調症」

自律神経失調症の人によいツボ

はっきりとした病状ではないのだけれど、だるいとか頭が重いとか、
どうも体調がすぐれない…という症状の時“自律神経失調症”と診断されることがあります。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、
この機能がうまく働かないと不眠や動機、食欲不振などの原因になることも。
両耳の後ろの突起した骨の下端から指一本分後ろに位置する「完骨」　
を刺激することで全身の疲労を取り除くことができます。
背中の第七胸椎棘突起下より左右外側へ指二本分に位置する「膈兪」
は呼吸や消化吸収、血液循環などをつかさどるツボ。
背中の第五胸椎棘突起下から左右外側へ指二本分に位置する「心兪」
はその名の通り精神活動の中枢に影響を与えるツボです。
そのほか、膝下の外側のくぼみから指四本分に位置する「足三里」
と呼ばれるツボは、万病に効くといわれています。

特集：自律神経失調状態、不定愁訴症候群
に用いる一般的な漢方薬

「冷え、のぼせ、イライラ、不眠、うつ、頭痛、めまい、肩こり、
便秘、腰痛、下痢、残尿感などの症状がある」

①体力がなく胃腸も弱い（虚証）体質で、不眠症が目立ち、動悸、微熱がある場合は、
柴胡、桂枝、乾姜を中心に７種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。

②体力がなく胃腸も弱い（虚証）体質で、興奮しやすく、ひきつけ、夜泣きのある小児には、
半夏、伏令、陳皮を中心に９種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。

③体力がなく胃腸も弱い（虚証）体質で、よく汗をかく人には、
桂枝、白芍薬を中心に、竜骨、牡蠣を加えた７種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。
同じく、腰痛、下腹部痛が目立つ場合は、
麦門冬、半夏、当帰を中心とした１２種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。

④体力は普通（中間証）で、手足や腰が冷え、突然に上半身がほてるような人は、
柴胡、当帰、白芍薬を中心とした１０種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。

⑤体力は普通（中間証）で、
生理出産に関係した精神神経症状がある人には、
当帰、川弓、香附子、蒼朮を中心とした１２種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。
また、唇が暗紫色で、肌荒れ、むくみがある人は、桂枝と茯苓を中心に５種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。
さらに、動悸、のぼせがある人には、地黄、芍薬、川弓を中心とした８種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。

⑥比較的体力があり（実証）、胃腸も丈夫で、みぞおち辺りの苦満感が強い人には、
柴胡、半夏を中心に竜骨、牡蠣を加えた１０種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。
同じく、実証体質で、便秘傾向が強く、のぼせる人には、厚朴、大黄を中心とした４種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。
また、実証体質で、月経不順、下腹部痛が目立つ人には、
桃仁、大黄、牡丹皮を中心とした５種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。

西洋薬には、不定愁訴症候群や自律神経失調状態に、副作用なく、よく効く薬があまりありません。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）は、この分野が得意で、患者さんのタイプや状態に応じて、
さまざまな鍼灸ツボや漢方処方を選び、治療することができます。

①不定愁訴症候群、②自律神経失調状態
　→　東洋医学（漢方薬・鍼灸）の効果大です。

副作用の強い西洋薬を使わずに、
まったく安全な、東洋医学（漢方薬・鍼灸）だけで
治療、治癒することも多いです。

たとえば、体力がなく胃腸も弱い人で、不眠症で動悸などがあれば、
黄耆、柴胡、人参、蒼朮を中心とした１４種類の生薬を調合した漢方薬が最も効果的です。
また普通の体力で、手足や腰が冷え、突然上半身がほてったりする人には、
麦門冬、半夏、当帰を中心とした１２種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。
また、同じ体質でも、「肌荒れや唇が暗赤色」などの「於血」症状が見られれば、
桂枝、茯苓を中心とした５種類の生薬を調合した漢方薬が最も効果的です。
さらに、比較的体力があって胃腸も丈夫な人で、便秘がちで、のぼせがあれば、
厚朴、大黄を中心とした４種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。
みぞおち辺りの苦満感が強ければ柴胡、白芍薬を中心として、竜骨、牡蠣を加えた
１０種類の生薬を調合した漢方薬が効果的です。

続く、

「女性の悩み漢方相談」

（漢方薬、鍼灸、経絡ツボ療法、臨床心理カウンセリング）

吉田

和田

金居

「一人で悩んでいないで、一度、お電話くださいね！0283-22-1574」

女性の悩み漢方相談

（漢方薬、鍼灸、経絡ツボ療法、臨床心理カウンセリング）

「女性の悩み漢方相談」

（漢方薬、鍼灸、経絡ツボ療法、臨床心理カウンセリング）

「心が原因になる病気」

心に深い傷を負ったり、深く思い悩んだりすると、体にも異常が出てくる。
そうなった時は、体の症状ばかり気をとられず、原因となった心の問題に目を向け、解決することが一番大切です。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

心身症とは、心理的・精神的な原因からおこる体の病気の総称です。
→専門家に相談、調合漢方薬、鍼治療併用可能

人間の心と体は密接に関連しあっていますから、精神的なストレスを長い間受け続けたり、
あまりにも深く思い悩みすぎたりすると、体の方も調子がくるってしまうのです。
体のどこがどのようにわるくなるかは、人によってさまざまですが、あらわれた症状に対していくら治療を行っても、
原因となった心理的な要因が解決しないかぎり完治することはありません。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

拒食症＝原因と症状

一般に、拒食症とも呼ばれ１０～２０代の女性に多発している病気です。
　原因として、まずあげられるものは太ることへの強い恐怖心です。
太っていることはわるいことと決めつけ、ダイエットをするうちに、自分のかただについている、ほんの少しの脂肪もゆるせなくなります。
このため、身長や体質に見合った体重以下になっても無理なダイエットをつづけ、ついには食べ物を受けつけなくなってしまいます。
　そうなってしまうまでにも、必要な栄養を十分にとりませんから、からだが衰弱し、下痢や便秘をくりかえし、月経も止まってしまいます。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

　また、大人になりたくないという気持ちや、家族、とくに母親への拒絶心から、
女らしい丸みをおびた体つきになることを恐れて、拒食症になることもあります。
　太っていることをわるいことと思いこむ風潮から、太った自分はみじめだから、
それを慰めるために食べて、また太るという悪循環をくりかえす、「過食症」という病気もおこります。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

これは、心臓病や高血圧、動脈硬化、糖尿病、腎臓病などの原因にもなります。
　→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

最近では、大量に食べて無理に吐くことをくりかえし、理想の体重をキープしようとする「摂食障害」も問題となっています。
これは、最初のうちは太りすぎややせすぎといった異常が認められないため、まわりの人もなかなかきづきません。
しかし、そのうち栄養不良から顔色がわるくなり、拒食症へと移行していくことも多いといわれています。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

　本人に自覚のないことが多いので、自分の状態を正しく理解させることが、治療の第一歩です。
専門家に相談し、家族が協力して、原因となった悩みや太ることへの偏見をあらためます。
　食事の必要性を理解させ、少しずつ食事量を増やしていきます。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「過呼吸症候群」＝若い女性に多くみられる
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

原因と症状
　不安がひじょうに強いときや興奮したときなどに、
速く、深い呼吸をこりかえすことから、肺や血中の二酸化炭素が排泄されすぎるのが原因。
口のまわりや手の指先のマヒ・けいれん、めまいなどがおこり、息ができなくなるほど心臓がドキドキする。
→調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

　あせって速く呼吸をしようとするとますますひどくなりますから、
まずは落ち着いて、袋をかぶるか両手で口と鼻をおおうなどして、数分間呼吸をします。
→調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「思春期心身症」＝悩みを解決することが第一の治療
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

原因と症状
思春期は、心も体も不安定になり、
特に心が敏感になって、バランスを失いやすくなる。
　この時期に、悩みやストレスが原因になっておこる病気を総称して思春期心身症と呼ぶ。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

　先にあげた「神経性食欲不振症」や「過呼吸症候群」のほか、
胃液が胃や十二指腸の壁をとかしてしまう「胃・十二指腸潰瘍」や、
便秘と激しい下痢をくりかえす「過敏性大腸症候群」
べつに心臓がわるいわけでなないのに心臓病とよく似た発作のおこる「心臓神経症」などが、
そのおもなものになります。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

治療
　なるべく早くに、原因となった不安や悩みをとりのぞくことです。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

心が原因になる病気、その②

「自律神経失調症」＝ストレス解消が予防策になる
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

原因　症状
　内臓や分泌腺などの働きをつかさどる自律神経が不安定になり、バランスを崩し
頭痛・めまい・息切れ・動悸・胸痛・手足の冷えやしびれ・汗の出方の異常・
不眠・疲労感・便秘・下痢・食欲不振など、さまざまな症状がおこる。
→調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

女性におこる確率は男性の倍で、
ホルモンのバランスが不安定になる思春期と更年期に発病することが多い病気。
また、心こころに強いショックを受けたり、ストレスを受け続けたりすることでおこることもある。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

治療
　まず、症状の出ている内臓や器官にわるいところがあるわけでないことを理解し、
どんな病気なのか、納得がいくまで専門家と相談、カウンセリング。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

そのうえで、自分で、心と体をコントロールする方法を身につけていく。
また、スポーツや趣味でストレスを解消し、規則正しい生活を送ることも、自律神経の安定に効果がある。

「神経症」＝小さなことを気にしすぎない。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

原因　症状
　神経症は、心身症と同じく、こころに原因があって体にいろいろな症状が出る病気です。
ただし、検査をしてもからだには異常のないことが多いのが特徴。
不安を感じるあまりに動悸や呼吸困難・ふるえ・のぼせ・手足の硬直といった症状の出る「不安神経症」や、
何かひとつのもの、たとえば汚れがとにかく怖くなり、人のさわったものや電車のつり革を直接さわることができなくなる「恐怖症」などもある。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

また、自分でもばかばかしいと思いながら、まるで人から脅迫されているかのように、
何かひとつのことにこだわってしまう「強迫神経症」というのもある。
　これらは、もともと神経質で完全主義の気がある人がなりやすく、
まわりのちょっとした変化をきっかけにおこることが多い。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

治療
　催眠・暗示・説得・訓練といった精神療法を、状態に合わせて行う。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「仮面うつ病」＝２０代や、更年期を迎えた頃に起こりやすい
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

原因　症状
うつ病が原因で、内蔵の働きが低下し、
全身がだるい・食欲がない・眠れない・頭が重い・肩がこる・胃腸障害・動悸などの症状があらわれる。
２０歳ごろの発病が多いが、女性の場合は更年期のころにも多くあらわれる。
うつ病の原因は、まだ解明されていません。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「更年期障害」＝東洋医学（漢方薬・鍼灸）の得意な分野であり効果的である。
昔は、更年期というと人生の終わりに近かったが、現代は、寿命がのびて、ライフ・サイクルも変化し、
まだまだこれから、人生の半ば、よいこともたくさんある時代、気を病まずに楽しくのりきること。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「更年期障害」の発症のメカニズム

４０歳からのからだの変化
女性の体は、平均して４５歳ぐらいから卵巣のホルモン生産能力が低くなっていき、やがて停止して閉経する。
その過程でホルモンのバランスが乱れ、月経が不順になり、それにともなって、からだのあちこちにいろいろな障害が出てくる。
　この障害を、更年期障害という。
　ただ、月経が終わるころにからだやこころに不調があると、すぐ更年期障害と結びつける人がいるが、
それは、間違いです。　気になる症状があるならば、
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用

「更年期にも個人差がある」

更年期の症状、更年期障害の度合いには個人差があるが、なんの症状も出ないという人もたまにいる。

また、その逆に長い期間、長い年月を更年期障害に悩まされる人も多くいる。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

このように個人差が大きいのは、遺伝や体質もありますが、人によって生活の環境、条件が違うからです。
栄養状態の格差や運動量の違い、また、家のなかにずっといる人、仕事や趣味などで外に出ることが多い人でも、違ってくる。
　更年期の時期にも個人差があり、一般的に初潮の遅かった人や、月経が不順だったという人は更年期に入るのが早いようです。
平均的にいうと、閉経は４８～５２歳ぐらいの間です。
そのまえに卵巣ホルモン、黄体ホルモン、下垂体からのホルモンのバランスが乱れ、月経が不調になってくる。
　閉経するまでに月経の周期が１０日間になったり、２ヶ月も遅れたりします。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「更年期障害の症状と対策」
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

どんな症状が出る？　更年期の障害
①微熱がある＝これはよく、ほてるという表現でいわれている症状で、急に暑く感じたりすることをいいます。
②寒気がする＝その逆に、急に手足が冷えてきたり、背中がぞくぞくしてきたりする状態をいいます。
③のぼせる＝ほてるのとよく似ていますが、この場合は顔だけが紅潮して、首筋から汗が出てきます。
④心悸亢進＝これも本当に心臓が悪いわけではないのに、動機がするように感じられることです。
⑤頭痛・めまい・耳鳴り・不眠・気分の不安定など＝これらの症状も病気とかかわらず出てきます。
⑥肩こり・頭痛・筋肉痛・関節痛
⑦食欲不振・おう吐感・腹部膨張感・下痢・便秘といった消化器系統の不快感
⑧しびれ・知覚過敏・掻痒感といった知覚神経系統の異常感
⑨頻尿・残尿感・尿漏れなどの泌尿器関係の症状
→調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

これらの症状がすべて一緒に出るわけではなく、
人によって２～３の症状が同時に出たり、かわるがわるあらわれたりする。
　また、病人が訴える苦痛には、からだにわるいところがあって訴えるのと、
ひとつもわるいところがないのに訴える苦痛がある。
更年期障害は、この後者にあたる場合が多く、検査をしても異常のないことが多いようです。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

こんな人に強く症状が出る
　一般に、依存症の強い人、情緒が不安定な人、内向的な人は障害がひどくなるといわれている。
　これは、更年期障害の原因がからだの機能によるものだけでなく、若さが失われること、
これから老いていくことへの不安や恐れなど、精神的なものからおこることも多いからです。
ですからいつも身のまわりのことにしか関心のない人や、自分中心に物事を考えてしまう人は、
必要以上に症状について悩み、障害を重く感じてしまうようです。
　また、もともと自律神経の機能が不安定な人は、症状が重くなりがちです。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「大山博行先生から、アドバイス」
　更年期の障害は、気の持ち方ひとつで重くも軽くもなります。
症状がひどいからといって気にしすぎると、ますます重くなってしまい、
それをまた気にするというふうに、悪循環になってしまいます。
　目先の痛みや悩みにとらわれず、物事のよいほうの面をみて明るくすごしましょう。
→カウンセリング、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「更年期をうまくのりきる方法」
更年期障害は誰にでもおこる現象なのだから、気にしすぎるのはよくないと考えてください。
自分だけが苦しいと思わず、障害が出てくることを、更年期への理解を深めたうえ、
素直に受け入れると、さほど気にならず通りすぎるものです。
　自分はもう女でなくなるという意識を強く持ちすぎるのも、更年期障害を重くする原因のひとつです。
そして、そういう節目を深く考えすぎることが「うつ状態」になってあらわれる。
逆に、閉経してから貧血がなくなって元気になった人もいます。
旅行に行くのにも月経を気にしなくてもいいという考え方もそのひとつで、
人生が終わったわけではないので、更年期を、はじめからたいへんなことと考えないことも大切。
いまや世の中はカルチャーブームです。　いままでやらなかったことができると、張り切っている人もいる。
のぼせも、めまいも、趣味に夢中になっているときはあまりおこらないという人もいる。
　また、いままでのように避妊を意識しなくても、セックスをすることができます。
このように、考え方しだいで、たいした障害もなく、生活することもできる。
→専門家に相談、調合漢方薬服用、鍼治療併用可能

「大山博行先生から、アドバイス」
更年期をのりきるコツ
①くよくよと気にしないようにする、②趣味をもつ
③スポーツしたり友人とあそんだりして楽しくすごす
④更年期障害だとひらきなおる

大山漢方堂ブランド商品のご紹介　人気と信頼の３品目

北海道から、九州、沖縄県の人まで、日本全国に大山漢方のファンの方がいらっしゃいます！
「大山漢方の煎じ薬はすごい！大山漢方のこれがよい！」とおっしゃっていただいております。

平素より、大山宗伯東洋医学記念館Web-Pageを、ご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
さて、大山漢方堂薬局のプロバイダであるNTTコミュニケーションズ(NTT Com)が、
2015年2月28日をもちまして、OCNホームページサービス（Page ON）を終了致します。
これに伴い、大山宗伯東洋医学記念館では、2015年3月1日より、さくらインターネット社
「さくらのレンタルサーバーSTD」に、移行する運びとなりました。

新しい、大山宗伯東洋医学記念館「最新の臨床心理学」のホームページURLは、

http://ohyama-museum.com/sub4a.html

になります。

お客様方には、大変ご迷惑をおかけして、申し訳ありませんが、
何卒、ご理解いただけますよう、お願い申し上げます。
今後とも、大山宗伯東洋医学記念館 WEB-Page を、よろしくお願い致します。

大山宗伯東洋医学記念館
大山漢方堂薬局スタッフ一同

お問い合わせは、
漢方を現代病に活かす！漢方専門　大山漢方堂薬局
0283-22-1574（大山漢方で、イゴ・不安・ナシ）
まで、お気軽にお問い合わせください。

大山漢方堂薬局
漢方健康相談コーナーへ、クリック！

佐野厄除け大師通りの漢方専門、大山漢方堂薬局　Web-Page へ、Ｇｏ！！！

医薬品は使用上の注意をお読みいただき、正しくお使いください。
お買い求めの際には、漢方を現代病に活かす漢方専門大山漢方薬局に、お気軽にご相談ください。

「インターネットで見た！」
とお話ください。

（注意）
漢方専門　大山漢方堂薬局の　厳選、漢方薬、健康食品のご注文は、大山漢方薬局に、直接、お電話、FAX、E-mail にてご用命ください。
お電話：0283-22-1574、FAX：0283-22-1607、E-mail:ohyama@poem.ocn.ne.jp
お待ち致しております。

「大山漢方堂漢方医学と漢方健康相談」

　　　　　

　大山漢方堂薬局の得意とする病気、大山漢方堂薬局に漢方相談のあるご病気一覧、

　　大山漢方堂薬局漢方健康相談窓口、医学博士大山博行先生、医学博士小松靖弘先生のご紹介

" THE KAMPO " 漢方
　漢方薬, How the Japanese Updated Traditional Herbal Medicine

＜漢方薬のご服用をお考えの皆様へのお願い！＞

＊漢方薬のご服用に関しましては、
「使用上の注意」をよく読み、「用法・用量」をよく守り、適切にご服用ください。

また、今回、始めて、漢方薬のご服用を希望されるお客様は、
下記、問診表に必要事項を記入して送信するか、

漢方相談お申し込みフォーム

お電話にて、直接、大山漢方薬局に、ご相談ください。
症状・体質を詳しくお伺いした上で、適切な漢方薬をアドバイスさせて頂きます。

（大山漢方薬局 / 無料漢方相談電話０２８３-２２-１５７４ / ９：００～１９：００）

＜注意＞
大山漢方薬局、デジタル店舗で、お取り扱いの漢方薬は、すべて「一般用医薬品」です。

以上、よろしくお願い致します。

E-mail to Dr. Ohyama Kampo Pharmacy.

　漢方を現代病に活かす！　漢方専門　大山漢方薬局デジタル店舗へ！

大山漢方堂薬局〒327-0026　栃木県佐野市金屋仲長町２４３２
TEL＆FAX : 0283-22-1574　 E-mail : ohyama@poem.ocn.ne.jp

臨床心理学（メンタルヘルス）＋東洋医学（漢方薬・鍼灸）専門　大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）では、

現在、西洋医学単独では手が届かず、充分な成果が期待できなかった疾患領域（難病）に対して、
東洋医学（漢方薬・鍼灸）・自然療法・補完代替療法の力を活用して効果を上げていく、
統合医薬学、統合療法が、大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）の特色になっています。

大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）の実践する統合療法の目的は、
東西の英知（過去から現代までの医学薬学医療情報＝漢方薬・鍼灸の古典、成書、漢方湯剤の使用経験、現代の臨床経験、補完代替療法の臨床経験）
を集めて、最も有効と考えられる東洋医学（漢方薬・鍼灸）、自然療法、補完代替療法を確立することです。

大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）では、
神経疼痛（慢性疼痛・痛覚過敏状態・線維筋痛症・神経障害性疼痛）や脳血管障害後遺症、重症筋無力症などの神経変性疾患（神経難病）、
関節リウマチやシェーグレン症候群などの膠原病、気管支喘息などの慢性呼吸器疾患、潰瘍性大腸炎やクローン病、アトピー性皮膚炎など自己免疫疾患、
尋常性乾癬の患者さんの症状が安定しない方々、更年期障害や不妊症のような女性特有の病気などの患者さんに対して
西洋医学的治療だけでは充分な回復が得られない方々からのご相談をお受け致しております。　がん患者さんのサポート、
また、高齢者の認知症や歩行困難、肺炎、冷え、しびれ、排尿障害など年齢と共に増えてくる病気の患者さんのご相談もお受け致します。

繰り返しますが、大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）では、
現在、西洋医学単独では手が届かず、充分な成果が期待できなかった疾患領域に対して、
東洋医学（漢方薬・鍼灸）、自然療法、補完代替療法の力を活用する統合医薬学、統合療法の確立を目指しています。
基本的に、どの様な疾患のご相談もお受け致しますが、非常に有効性が高い疾患とあまり効果が期待できない疾患があることも事実です。
そこで、大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）へのご相談が多い疾患、調合漢方薬、鍼灸、経絡ツボ療法で、効果を上げている疾患をいくつかご紹介します。

①認知症（アルツハイマー病、脳血管性認知症、レビー小体型認知症、前頭側頭型認知症（ピック病）、パーキンソン病、てんかん）
特に、認知症、てんかんの患者さんに伴う精神症状の改善、QOL（生活の質）の向上に効果を上げています。
高齢者の認知症では、物忘れの他に精神的に不安定になる、物を取られたなどの妄想が生じる、
あるはずのない物が見えて怯える、など様々な異常な精神症状が発症して患者さんの家族の負担が大きくなります。
この様な患者さんに、大山漢方堂薬局の調合漢方薬（著書：脳を守る漢方薬で、ご紹介）が極めて有効であります。
また、神経変性疾患などの神経難病の患者さんに、よくみられる、頭痛、しびれ、めまい、などの症候に、大山漢方堂薬局の調合漢方薬、
「呉茱萸湯、五苓湯、牛車腎気丸、疎経活血湯、苓桂朮甘湯、釣藤散、続命湯、冠心二号方、芍薬甘草附子湯、桂姜棗草黄辛附湯、
同種加減方、他応用処方」が有効であります。　愁訴に苦しむ患者さんに有益です。

②脳血管障害（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）後遺症
特に、脳血管障害（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）後遺症や神経難病に伴う嚥下障害に効果を上げています。
脳血管障害やパーキンソン病などの神経変性疾患（神経難病）では物が美味く食べられない「嚥下障害」が生じやすく、それによって肺炎を起こしたり胃瘻を作ることがあります。
この様な患者さんに、大山漢方堂薬局の調合漢方薬、「半夏厚朴湯合伏令飲加減方、他応用処方」や鍼灸経絡ツボ療法(太谿、足三里、他応用穴）への施術が有効であります。

③慢性呼吸器疾患（Chronic Respiratory Disease, CRD）
＝慢性閉塞性肺疾患(COPD)肺気腫、喘息、過敏性肺炎、肺ガン、肺小細胞癌、肺線維症、慢性胸膜疾患、塵肺、肺好酸球増多症、肺塞栓症、
サルコイドーシス（全身性肉芽腫形成疾患）、睡眠無呼吸症候群、肺性心（右心室肥大、右心室不全）、気管支拡張症などの急性増悪の予防、
慢性呼吸器疾患では、風邪などの急性気道感染をきっかけに病状が増悪し、その繰り返しで次第に身体が弱っていきますが、
この様な患者さんに、大山漢方堂薬局の調合漢方薬、「医王湯加減方、他応用処方」が有効であります。
こうした患者さんの風邪を引く回数、急性増悪の回数を減らしています。　続く、

⑤各種がん患者さんのサポート
手術療法、抗がん剤治療、放射線治療などの副作用軽減、各種免疫療法（体力、生命力、抵抗力増強、再発転移予防）、緩和ケア、生活の質QOL改善、
延命＝養生（ようせい＝命を養い伸ばす＝最後まで通常の生活を続けながら「がんと共存」寿命を延ばし全うする）、
補完代替医療（CAM=Complementary and Altemative Medicine）の解説
2015. 4
（平成２７年４月）
大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）統括主幹

特集：　東洋医学の視点から見た更年期＝更年期症状の漢方療法
更年期症状に効果的な漢方薬
①自律神経の失調を整える調合漢方薬、
②半健康（未病）状態を改善し、本格的な病気になる前に治療する東洋医学（漢方薬・鍼灸・臨床心理学。
③長い歴史の中で生まれた中医学の方法論、診療方法、健康を保つ秘訣、更年期症状に適した漢方薬。

東洋医学（漢方薬、鍼灸）の診断と治療
更年期症状の東洋医学（漢方薬・鍼灸）による治療法＝東洋医学による診断と治療
更年期は、東洋医学的にみても女性の大きな転換期。
更年期＝閉経を境に15年前後の期間を更年期という。
女性は、７の倍数の年齢の時に、体に変化が現れる。
例えば2×7（14歳）＝初経、4×7（28歳）＝女ざかり、そして7×7（４９歳）＝閉経となる。
東洋医学でも、更年期は女性の一生でもっとも大きな転換期と考える。
のぼせや冷え、むくみ、イライラなどの症状に苦しむ人もいる。
東洋医学の知恵、漢方薬、鍼灸、臨床心理学を上手に取り入れて、
更年期に養生をすることが大切＝老年期にうまく移行していくことに繋がる。

西洋医学と東洋医学の考え方の違いと治療の方法の違い
西洋医学は患部をみる。東洋医学では、その「人」の全体をみる。
西洋医学では風の症状には風薬、発熱したら解熱剤、
東洋医学では、症状は同じでも人によって治療法が異なる。
同じような症状でも、体質や遺伝などの先天的なものか、
生活環境、性格、ストレス、疲労などによるものか、
それぞれ原因が違う、薬に対する反応も違う、＝同病異治

東洋医学は、病気だけではなく、その人全体をみて診療する
患者ごとに治療方針を立てる＝証をみる。
証＝体に現れる症状のこと＝それによって体質を見極める（弁証）。
次に病気のタイプﾟ、場所、状態、勢い、原因などを調べる。
このような細かい情報を集めるために、患者に触れ、話をしながら診断していく。
そして長い生活の中で、病気の下地となる原因があったかどうか見つける。
東洋医学の最大の特徴は、病気の原因をつきとめていくこと、その人の体全体を整えること。
病気中心でなく、患者中心に考える。
東洋医学では、データだけに頼らず、四診によって患者とふれあい、体の発するサインをしっかり受け止める。
患者さんと私（術者）の間に、お互いの信頼感や安心感が生まれ、一緒に頑張ろうという気持ちになる。
それが東洋医学（漢方薬、鍼灸）の治療をしていくうえで、とても重要になる。

弁証（体質の見方）
①寒証＝冷え性。顔が青白い、新陳代謝が悪く下痢しやすい、元気がない。
②熱証＝体が熱っぽい。汗をかきやすく暑がり。便秘がち。
③虚証＝痩せ型。体力がなく、疲れやすい。対抗力が弱い。
④実証＝体がかっちりしている。体力があり、対抗力が強い。便秘がち。イライラしやすい。

四診
①望診＝顔の表情や精神状態、皮膚、体型、動作、舌の状態を目で見る
②聞診＝声やせきなどの音を聞き、体臭や口臭をかぎ分ける
③問診＝病歴や体の状態、生活環境などを患者に質問する。
④切診＝手首の動脈やお腹など、患者の体を手でふれて、体の状態を診断する。

病気になる原因
更年期は、さまざまな不定愁訴が起こるのと同時に、生活習慣病にかかりやすい時期でもある。
病気の原因と東洋医学（漢方薬。鍼灸）

病気になる３大原因を理解して、東洋医学（漢方薬・鍼灸）で健康な体を作る。
更年期を迎える年代の女性にとって、最も不安なことは、重い病気になったらどうしよう、ということ。
しかし、病気というのはある日突然かかるものではなく、長い間の不摂生や無理が目に見えないところで積み重なって、病気として体に現れる。
だから目に見えない時期に病気の原因を突き止め、取り除き、病気を防ぐ、治す、というのが東洋医学「養生（ようせい＝命を養う）医学」の考え方。
病気は何らかの原因が体に悪い影響を与え、バランスを崩すために起こる。その原因は大きく３つある。
①体の外部からの原因（外因）、
②体の内部、精神面からの原因（内因）、
③生活の不摂生などによる原因（不内外因）。
自分の生活のどこに病気の原因がひそんでいるかをチェック、東洋医学（漢方薬、鍼灸、臨床心理学で、それを取り除き、病気になりにくい体を作る。

外因＝快適すぎる環境が適応能力を低下させる。
東洋医学には「天人合一」、自然と人間は一体である、という考え方が根底にある。逆にいうと、人間と自然の調和が崩れると病気になる。
文明が進むにしたがって、人間は環境をコントロールし、自然にも手を加えて、より快適な生活を作りました。
夏の暑い時でも、冷房がきいていて涼しく過ごせるし、冬の寒い時にも、暖房がきいて暖かく過ごせる。
冬の寒い時に、暖房のきいた暖かい部屋で、冷たい飲み物やアイスクリームを食べることもある。
しかし、自然に逆らった生活が当たり前になった結果、冷え性や冷房病などに悩まされる人が増えてきた。
自然を無視した生活に慣れてしまうと、外の変化に、うまく対応できなくなり、体内のバランスが崩れて病気になる。
人間はもともと環境に適応する能力を持っている＝暑い日には汗をかいて新陳代謝を促進＝寒い日にも、外で空気にふれ、運動して体を温める。

人間は自然現象の影響を受けながら生きていく生き物
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、自然界の現象「風、寒、暑、湿、乾、熱」を六気といい、
人間の体に影響を与えて変化をもたらす外因として考える。
人間は1年を通して六気の影響を受けながら生きている。
自然環境が正常な場合は問題ないが、今までにない猛暑などの異常気象が起こり、人間の適応能力を超えてしまうと体に悪い影響を与える。
六気が異常現象となって病気の原因となることを六淫という。
これらが人間と外界の接点である鼻、口、皮膚から入り込むと病気をもたらす。
自然界の異常現象が、人間の体にどんな影響を与えるのか
例年にない夏の猛暑は暑さに耐える力を低下させて、夏バテやクーラー病などの原因となる。
寒いはずの冬が暖かければ、ウイルスやバイ菌が繁殖し、春にインフルエンザや熱性の風邪などを引き起こす。
こうした病気の原因となる気を「邪気」という。
本来、人間がもっている病気に対する抵抗力や、自然の変化に適応する能力を「正気」という。
正気が充実していると邪気を抑えるパワーがあるので病気にかかりにくいが、不足すると病気にかかりやすくなる。
しかし、昔の人に比べて、現代人は正気がパワー不足の状態にある。
それは冷暖房の普及などで、快適すぎる生活を送れるようになったのが原因のひとつだと考えられている。

内因＝病気をよくするのも悪くするのも「心」次第＝病は心（気）から生じる
精神的なことが病気の原因となることを内因という。
東洋医学では、「喜、怒、悲、恐、驚、憂、思」　の七つの感情を七情といい、体に影響を与える重要なものだと考える。
仕事や人間関係による慢性的なストレスや、親しい人の死（家族、親友、恋人などの死）といった強いショックを受けると、それだけで病気の引き金となる。
逆に、「うれしい」という感情も度を超すと強いストレスになり、体が対処できずに病気になることがある。これを内傷七情という。

心の乱れは内臓に大きな影響を与える。
七情は、自律神経と深い関係があり、自律神経は臓器の働きと直接関わっている＝悩みや心配事、ストレスなどで心理的にダメージを受けると身体機能も異常をきたす。
体調が悪いので検査を受けたけど異常がみつからない場合は、精神的ダメージが自律神経にも悪影響を与えている場合が多い。
特に、更年期症状は、自律神経の失調によるものが多く、心の問題が更年期症状を引き起こしている場合も多い。
七情の乱れは、主に消化器系、自律神経系、免疫系に現れる。
つまり、東洋医学的には、心を癒し、休ませ、コントロールすることによって、病気を防ぎ、病気になりにくい体を作ることができる。
ストレスは、誰にでもあるが、上手につき合っていくことが重要。

不内外因＝乱れた食生活、無理な運動
病気の三大原因の３つめ、「不内外因」は、普段の生活の中の不摂生である。
暴飲暴食、運動不足、逆に無理な運動、これらが不内外因に当たる。
東洋医学（漢方薬・鍼灸）では、食事をとても重要視する。（旬の野菜や果物をとることは、健康を維持する基本となる）
ハウス栽培や食品加工の技術が進み、１年を通してほとんどの食材が手に入る現代では、
旬という意識は薄れがちであるが、本来、人間も食べ物にも、季節があって、人間も食べ物にも、それに合った性質を持っている。
例えば、夏野菜であるトマトやキュウリ、南方系の果物スイカなどは、ほてった体を冷やす働きがあり、
冬から春が旬の根菜類や長ねぎには体を温める作用がある。
つまり、人間が旬の食べ物をとることは、身体のバランスを保つために重要なことである。
夏の野菜を冬にも食べ続けたり、冬に冷蔵庫で冷やした食べ物や飲み物を多くとったりすると、冷え性や生活習慣病の原因になる。
季節を無視した食生活を送ることは体のためにもよくない。
日本でも、昔から、初物をいただくと長生きする、といわれている。
一年中、何でも手に入る時代に生きているが、できるだけ旬のものを食べることを心がけるとよい。（暴飲暴食は厳禁）

適度な運動は大切、無理をすると逆効果。
体を温め、新陳代謝を上げる運動は健康維持のために必須。
年齢や体力を超えて一生懸命になりすぎると体を疲れさせる。
運動の目的は楽しみながら体を鍛え、丈夫にしていくこと＝リラックスしながら行うことが大切。
勝敗に、こだわりすぎて、イライラしたり、熱くなったり、とっくに疲れているのに、体を鍛えるため、と無理するのは逆効果。
ヘトヘトになって達成感を味わっても、身体にとってはマイナス。　何事もほどほどに、が健康維持の秘訣。

「気、血、水」のバランスが重要＝東洋医学（漢方薬、鍼灸）の基本＝人間の体を構成する最重要な３つの要素「気、血、水」。

人間の体を構成する大切な要素（最重要）が「気、血、水」のバランス。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、これを、体の三大要素＝人間の体を構成する要素
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、気、血、水は、互いに影響を与えながら、体を支えあっている。
一つの働きが乱れると、体全体のバランスも崩れて病気になる。
病気にならない、健康維持、増進には、この３つのバランスを保つことが最重要。

「気」、やる気、元気、気分がいい、など「気」は、生命エネルギーの源
「気」は、人間の持つパワーのことと考えてよい。
言い換えると、人体の働きをつかさどる「生命エネルギー」を「気」という。
気が弱くなれば病気になり、気が止まれば「死」に至る。
気が不足すると「気虚」という状態になり、体の働きが弱くなり、
疲れやすい、無気力、下痢をしやすい、風邪をひきやすい、といった症状がでる。
免疫力が低下し、病気をしやすくなり、老化も進んでしまう。
こうした症状を治すには、「気を補う＝補気」という漢方薬を使う。。
気の流れが悪くなると、さまざまな不快症状が起こる。
「気」は目に見えないが、常に体内を循環している。
それが何らかの原因で循環が悪くなり停滞してしまうと、気分が落ち込んだり、イライラしたり、という神経症、心身症になる。
これを「気滞」といい、更年期に多い状態、現代人に多い症状、ストレスが一番の原因となる。
「気滞」には大きく分けて２つのタイプがある。
①「肝うつタイプ」＝我慢強い人、日本人に多く見られるタイプ
＝うつ状態や倦怠感、不安感、不眠、頭痛、肩こりなどの症状が起こる。
②「肝火タイプ」＝激怒しやすい人、アメリカ人や中国人に多く見られるタイプ
＝イライラして怒りっぽい、のぼせ、耳鳴り、めまい、頭痛、便秘などの症状が起こる。

大山漢方堂薬局　調合漢方薬　①不足したパワーを補う「補気薬」
一般的な生薬は、朝鮮人参、朮、茯苓など。
一般的な処方は、四君子湯加減、医王湯加減、理中湯加減、など。

大山漢方堂薬局　調合漢方薬　②精神症状を和らげる「理気薬」
一般的な生薬は、陳皮、香附子、枳実、厚朴、沈香など。
一般的な処方は、逍遥散加減、抑肝散加陳皮半夏、半夏厚朴湯加減、など。

全身に栄養を与え、体をうるおす、「血」の作用
「血」というのは、簡単に言えば、「血液」のことである。
血は全身を流れて栄養を与え、体をうるおす働きをする。
血の循環が悪いと体のあちこちにトラブルが起こる。
血の流れは、気の働きと深く関わりあっている＝気の流れが悪くなると、血の流れも滞ってしまう。（「気滞於血」）
血が不足すると、血が全身に行き届かず、顔色が悪くなり、肌の色つやもなくなってしまう。
この貧血の状態を、東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、「血虚」といい、血虚を治すには、血を補う「補血」や「養血」を用いる。　
気と血は、密接に関わっているため、「気虚」が起こると「血虚」も起こりやすい。
血虚のタイプには、気虚の症状もみられる場合が多い。
この２つのタイプを併せ持っている状態を、「気血両虚」といい、「気血両虚」を治すには、「補血薬」を用いる。
更年期の女性がかかりやすい婦人病、生活習慣病は、血と関わりの深い病気である。
血液の循環が悪くなり、よどんでくることを東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、「於血」という。
於血が起こると全身に栄養がいきわたらないばかりか、血液が汚れて固まりができる。
サラサラの血液で、体内をスムーズに流れていた血液が、ドロドロになって（於血）、やがて固まっていくと、
血管が詰まる（脳梗塞、心筋梗塞など、虚血性疾患）などの障害が起こる。
　
於血によって引き起こされる婦人病や生活習慣病
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、「於血」が高血圧、心筋梗塞、脳梗塞、血栓、腫瘍など、生活習慣病の原因として重要視。
日本でも最近は高齢化社会に伴い、於血と現代病の関係の研究が進められている。
また、於血は美容の大敵でもある。肌のシミやカサカサ、乾燥肌は、血液循環が悪いために起こる。
於血の治療には、血液を浄化してきれいにし、血液の循環をよくする活血化於剤を用いる。
更年期障害や生活習慣病の予防はもちろん、美容にも効果がある。

大山漢方堂薬局　調合漢方薬　③貧血を解消する「補血薬」
一般的な生薬は、当帰、熟地黄、丹参、何首烏など。
一般的な処方は、四物湯加減、帰脾湯加味、当帰芍薬散など。

大山漢方堂薬局　調合漢方薬　④血をきれいにする「活血化於薬」
一般的な生薬は、川弓、赤芍、紅花、益母草、鶏血藤、三稜など。
一般的な処方は、桂枝茯苓湯加減、通導湯加減、桃核承気湯加減、疎経活血湯加減など

唾液、胃液、汗、涙など体の中のずべての体液が「水」
「水」というのは体をうるおす正常できれいな液体のことである。体中の全ての体液がこれにあたる。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、津液、陰液とよび、体を構成する大切な要素だと需要視されている。
水が不足しても、逆に過剰でも、体内で停滞しても、さまざまな症状や病気を引き起こす原因となる。
水が不足した場合は、内熱（里熱）状態が起こり、のぼせ、ほてり、のどの乾き、口内の乾燥、皮膚のかさつき、イライラといった症状が現れる。
これを陰虚といって、痩せ型の人、自律神経失調症の人、ストレスが多い人などに、おこりやすい症状である。
更年期特有の様々な症状も、水分の不足によって起こる「陰虚」にあてはまるものが多い。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、陰虚の症状を治すためには、内熱を鎮める生薬と併せて、津液を補い、熱を抑える「滋陰清熱薬」を用いる。
水が不足すると様々な症状が起こるが、単純に、水を多く取ればいいというものではない。
水分をとりすぎると、逆に水分代謝が悪くなり、体内に代謝されずに滞って、汚れた水がたまってしまう。
この状態を「湿邪」＝「水毒」といい、冷え性やリウマチ、痛風などを悪化させる恐れがある。
水のとりすぎは、肥満の原因にもなる。
水太りの状態＝消化器の働きが悪いため水分を代謝する力が低下して、余分な水分が体内にたまってしまう。（日本人にはこの水太りの人が多い）
「湿邪」＝「水毒」を治すには、「利水薬」を使って水分の代謝を上げる治療をする。
また、「湿邪」＝「水毒」は、毎日の生活にも原因がある。
空調の整備によって夏でも涼しい場所で過ごせるので汗をかかなくなったこと。
運動不足の人が多いこと。きつい下着の締め付けで、代謝を妨げている、ことなども原因となる。
湿度の高い日本の気候も水の代謝の悪さに関係している。

大山漢方堂薬局　調合漢方薬　⑤水分不足のための熱をとる「滋陰清熱薬」
一般的な生薬は、生地黄、玄参、早蓮草、女貞子、麦門冬、地骨皮など。
一般的な処方は、麦門冬湯加減、知柏地黄湯加減など。

大山漢方堂薬局　調合漢方薬　⑥不要な水分を排出する「利水薬」
一般的な生薬は、陳皮、茯苓、蒼朮、半夏、猪苓、沢瀉など。
一般的な処方は、防己黄耆湯加減、平胃湯加減、茯苓飲加減、六君子湯加減、越婢加朮湯加減、防風通聖湯など

「未病を治す養生（ようせい＝命を養う）」
まだ見えない病気＝「未病」を治すための「養生（ようせい）医学」
「病気ではないけれど体の調子が悪い」という人が更年期には増えてきます。
このような症状は、すべて「未病」といっていいでしょう。
体の調子が悪いのに、病院の検査では異状なし。更年期を迎えた人の中には、このような経験をした人も多いでしょう。
「病院の検査で異常がないから健康」というのは大きな間違いで、痛いところがある、つらいところこがある、これは体のＳＯＳサインになります。
発病前の体の不調のことを、東洋医学（漢方薬、鍼灸）では「未病」といい、病気として治療可能です。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）では、大きな病が発病する前に、病気の芽を摘み取らねばなりません。
これが東洋医学（漢方薬、鍼灸）の極意、「未病を治す」ということになります。
まだはっきり見えない大きな病を治す、未然に防ぐ、すなわち、「未病を治す」ことは東洋医学（漢方薬、鍼灸）の極意、
「養生（ようせい＝命を養う）医学」の基本で、大きな病気を未然に防ぐ、大きな病気を発症前に防ぐ、病気にならない予防医学とも言えます。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）の養生医学は、人間の生活の中で生きている医学、生活の知恵になります。
正しい食事や正しい生活習慣などを実行することによって、人間にもともと備わっている生体防御システム（病気を治す力＝自己治癒力）を高め、
大きな病気の発症を未然に防ぐことが基本です。東洋医学（漢方薬、鍼灸）で、健康を維持、増進し続けることで、病気にならない、
それが、自分と自分の大事な人、家族の健康を守る、ということに、東洋医学（漢方薬、鍼灸）の大きな意味があります。
病気の原因は、いろいろあるが、病気の発症のほとんどは無茶な生活習慣、不摂生の積み重ねで起こることは事実です。
特に、女性の場合は、更年期という体が大きく変化する時が一番注意が必要な時期で、
今までの生活習慣の乱れを正し、体を正常に戻していくことが必須です。

「養生（ようせい＝命を養う）医学」は東洋医学（漢方薬、鍼灸）の歴史の中で生まれた健康を保つ生活の知恵
「養生（ようせい＝命を養う）」という言葉には、「健康に気を配り、大きな病気にかからず、健康を維持、増進させていく」という意味がある。
健康を維持、増進させていくのに、何よりも大切なことは、病気にかかる前、未病を治す、未病に気づく、こと、そして適切な方法を用いることです。
養生（ようせい）には、年齢は関係ありません。若い時から養生をしていれば、年齢を重ねても元気でいられるし、今から始めても決して遅くはないのです。
体は年齢とともに変化していくので、年齢に応じた養生をすることが大切になります。
また、養生（ようせい）は、毎日の生活の中で積み重ねていくものであって、今日やったから明日効果が現れる、というものでもありません。
女性の場合、更年期を経て、豊かで若々しい老年期に移行していくためには、早めに養生（ようせい）医学を取り入れることが大切です。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）には、長い人類の生きた歴史の中で生まれた養生（ようせい）の考え方がたくさんあります。

全ての女性に共通する養生（ようせい）の基本

「女性の養生（ようせい）」
①心の若さを保つ
いつまでも若く綺麗でありたい、というのは女性の共通の願い。
誰でも、老化、加齢によって体は衰えていく、肉体の老化は止められないが、心の若さは永遠、いつまでも保てる。これが重要。
いつも若々しい気持ちをもっていれば、肉体の機能の衰えるスピードを緩めることができる。
東洋医学（漢方薬、鍼灸）で、「心と体は一体」、心に若さがあれば肉体も若く保つことができる。
老化を遅らせるには、フレッシュな気持ちが重要。
②「於血」に注意
女性の健康と美容は、於血と深い関係がある＝女性には月経がある。
女性には、初経（初潮）から、妊娠、出産、更年期を経て、閉経まで、月経がある。
於血とは血液が汚れて循環が悪くなること。
これは、様々な婦人病の原因となる。　さらに更年期障害や生活習慣病の原因にもなる。
運動不足、肥満、過労、ストレスに注意し、於血状態にならないように注意する。

③薬食同源の意識を高める
東洋医学（漢方薬、鍼灸）には、「薬食同源」という考えがある。
正しい食事によって体を整えることは、薬を飲むのと同じくらいの効果がある。
野菜や果物など自然から生まれた植物（薬用植物、生薬、薬草）には、体を整えて、健康を、維持、増進するための
宝物（薬用植物、生薬、薬草、漢方薬）がたくさんつまっている。

更年期の養生

女性にとって、更年期は人生を完成させ、明るい老年期を迎えるための準備期間、
思い切り好きなことにチャレンジ、一生続けられる趣味を見つけるには、心と体の健康が重要です。
そのためには、日ごろの養生（ようせい＝命を養う）が大切です。

女性が人生を楽しむのはこれからです。そのためには東洋医学（漢方薬、鍼灸）、養生が大切です。
更年期は子育ても一段落し、自分自身の人生を楽しめる時期です。
この時期に健康で生き生きと過ごせるかどうかは、２０代、３０代、４０代の養生が物をいいます。
今まで、心と体の健康、養生に、気を使わなかった人も、あきらめることはありません。大切なのはこれからです。
心と体の健康には、東洋医学（漢方薬、鍼灸、養生）が、力強い味方になります。
更年期に体に現れる症状を和らげ、美しく年齢を重ねていきましょう。

「心の健康を保ち、毎日を楽しく過ごす」
中高年になると、個人差はあれ、誰しも体のあちこちが衰えていくのを感じます。
これは自然の摂理で、残念ながらストップさせることはできません。
しかし、東洋医学（漢方薬、鍼灸、養生）の極意を意識して若さをいつまでも保つことは可能です。
更年期に現れる症状は、心の健康が低下しているときに、特に強く現れます。
子育てが終わり楽になったのに自分の役割がなくなってしまったようで無気力になった。
無気力や暇だったりすると、更年期症状は、現れやすく、悪化しやすい傾向にある。
東洋医学（漢方薬、鍼灸、養生）で、自分自身の生活のクオリティーを高める。
常に前向きな姿勢で積極的、行動的な日々を送ることが、更年期の症状を和らげるのに役立つ。

「更年期障害は、ホルモン補充療法と並行して漢方薬を服用するとよい」
更年期障害の治療法として、女性ホルモンを補う「ホルモン補充療法」がある。これと並行して漢方薬を服用する。
ホルモン補充療法は、即効性があるが、使用をやめると効果がなくなることがあり、副作用も強い。
漢方薬は、体全体の調子を整えていくため、効果が現れるまでに多少時間がかかるが、副作用が少なく、効果が長く続くなどの長所がある。
症状が強く、本当につらいときはホルモン補充療法を行い、それと同時に漢方薬で、ホルモン剤の副作用軽減しながら体調を整えていくのがよい。
（症状が軽くなれば、もちろん、漢方薬だけでＯＫ）　どちらもそれぞれよい点がある。両方を上手に利用して、更年期をうまく乗り切る。

「心や体の危険信号を見逃さない（十分な休息）」
更年期を生き生きと過ごすには、好きなことを見つけて生活の質を高める。（健康を左右するのは毎日の生活）
適度な運動、脂肪分の多いもの、刺激の強いものを避ける。バランスの整った食生活を心がける。
休養＝体が疲れたら休む＝養生（ようせい＝命を養う）の基本。
疲れて体の調子が悪い時には、まず第一に休養する（休む）。
体を休めてもリフレッシュしない、無気力な状態が続く＝心が疲れている＝精神的休養
音楽を聴く、楽しいおしゃべりをする、好きな本を読む。
自分が心から楽しんでリラックスできることをする＝心が栄養を補給できる＝自然に体も元気になる。
心と体は一体＝心と体のバランスをとる＝最も大切な養生＝心も体も元気なことが本当の健康。

更年期障害に適する東洋医学（漢方薬、鍼灸）
体全体の調子を整え、更年期のさまざまな症状を解消していくのに東洋医学（漢方薬、鍼灸）は最適。

更年期の諸症状を解決する漢方薬
東洋医学（漢方薬・鍼灸）では、患者一人一人の証をみて治療の方針を立て、漢方薬を調合、鍼灸治療を実施する。
大山漢方堂薬局の調合漢方薬の種類には、煎じ薬、丸薬（粒）、散薬（粉末）、軟膏などがある。
漢方エキス製剤とは、生薬を調合した煎じ薬を濃縮した後、凍結乾燥して顆粒状、細粒状、錠剤にしたもの。
大山漢方堂薬局では、患者さん一人一人の症状、体質に合わせた漢方薬を調合しますが、
保険適用漢方薬、市販の既製品漢方薬は、全ての人間が飲めるように無難に作られているため
調合漢方薬に比べて薬効が劣る。

大山漢方堂薬局では、更年期症状を大きく３つのタイプに分けることが基本。

タイプ①「上熱下寒」＝顔や上半身がほてる、腰や足など下半身は冷える。
「冷えののぼせの症状＝上熱下寒」
上半身ののぼせやほてりを取り除き、下半身を温める生薬を調合する。
基本的な漢方薬は、二仙湯加減方、知柏地黄湯加味方

タイプ②「腎陰虚」＝肩こり、耳鳴り、のぼせなどの症状があり、頭が重い、口が渇く。
高血圧症であるが、冷えはない。＝　この場合は、漢方で、体質改善を行いながら、
高血圧症の頭痛やめまいを取り除く調合漢方薬を使う。
基本的な漢方薬は、六味地黄湯加減方＝体質改善（根治）
釣藤湯と柴胡加竜骨牡蠣湯（加大黄、去大黄）＝症状改善（標治）

タイプ③「気滞於血」＝閉経後、気分がすぐれない（イライラ、不眠、体調不良）。
気が滞い乱れる、血の流れも悪い＝様々な心と体の症状が出る（体の不調が起こる）
大山漢方堂薬局では、気滞於血を取り除くものと、精神を安定させるもの、２種類の漢方薬を調合する。
基本的な漢方薬は、桂枝茯苓湯、通導散、抑肝散加陳皮半夏、加味逍遥湯、

薬草を使う養生（ようせい＝命を養う）の法＝基本的に病気でない人が健康維持、増進に使うのが薬草
「百合根」＝百合根には精神を安定させる作用がある＝イライラや落ち込みなど、更年期の精神症状が気になるときに飲むとよい。
また「益肺潤喉」といって気管支にも作用する＝風邪の後のせき、のどの乾きにも効果がある。
「ハトムギ」＝むくみを解消し、肩や腰の痛みを和らげる作用がある。
ハトムギは、下痢、便秘、にきび、吹き出物などにも効果がある＝美容によい。
食物繊維が多く、腸をきれいにし、最近では大腸がんにも効果があるというレポートも発表されている。
「健康を保つのにすぐれたお茶」
特に、更年期の女性によいのは、「益母草」「益母草茶」
益母草には、血の巡りをよくする活血化血の性質があり、血が滞る於血をとり除く効果がある。
最近ではホルモンの活性化を促したり、むくみをとる作用があることがわかってきた。

「鍼灸、指圧、経絡ツボ療法で改善する更年期症状」＝経絡を流れる生命エネルギーの循環をスムーズにする治療
東洋医学の代表的な治療法は、漢方薬、鍼灸、指圧、経絡ツボ療法、マッサージがある。
大山漢方堂薬局、大山鍼灸院併設では、ツボを刺激することによって体の悪いところを改善するツボ療法が人気である。
東洋医学は、更年期症状の緩和、改善に、非常に効果がある。
東洋医学には、経路という独特の考え方がある。経路とは、全身にエネルギーを供給する経路。
経路は、体のすみずみを流れ、多くのツボと関連を持っている。
健康な時は、この流れがスムーズである。流れが滞ると体に変化が見られる。
東洋医学では、生命活動を維持する「気、血、水」の３つの物質の変調、不調和によって病気が起こると考えられている。
更年期の「ほてり、のぼせ、冷え、めまい」などは、この「気、血、水」の不調和が原因となる。
鍼師、灸師、あんま、マッサージ、指圧師の国家資格を有する専門家は、四診によって患者の状態を細部にわたって観察し判断する。
そして、鍼灸、指圧、経絡ツボ療法、マッサージなどの方法でその人に適した治療を行う。

「人間の痛みの感覚を利用する＝鍼治療」
皮膚には、痛みの感覚、温度の感覚、触圧の感覚などがある。痛みの感覚の一種を利用した治療法が鍼治療と考えられる。
鍼の刺激によって、機能が減退している神経や内臓、筋肉を活性化させたり、逆に興奮している神経を抑制したりする。
足首のツボを鍼で刺激すると、腰の痛みを和らげたり、内臓機能を整える、といった反射作用もある。
鍼を刺した患部の血液や体液の循環をよくする誘導作用もある。鍼灸師は患者の症状によって、これらの作用を使い分ける。
以上、鍼治療には熟練した技術、臨床経験、専門知識、国家資格が必要＝こういった鍼灸師の治療を受ける。

「温熱効果を利用する＝灸治療」
灸は、よもぎを原料とする、もぐさを皮膚に乗せ、それを燃やすことで患部に刺激を与える温熱療法。
灸をすえた場所に対する効果は、機能が減退していた筋肉神経を興奮させて、しびれなどを改善する興奮作用。
神経のたかぶり、けいれん、神経痛などをおさえる鎮静、抑制作用がある。
灸の特徴は、灸をすえた場所から離れた体の部位にも効果を及ぼすこと。
例えば、腕や脚などにすえた灸の刺激を、内臓や疾患を起こしている場所に伝導させて治療させることができる。
また、充血やうっ血、水腫などがある個所から灸をすえた場所にむかって、血液や体液を導くことで、血液や体液の循環を整える作用もある。
心地よい温熱感や芳香も灸の大きな特徴である。＝大山鍼灸院では、最近は、不妊症の患者さんにお灸が人気です。

「自律神経の働きを整え、心をリラックスさせる指圧」
指圧は、手指で皮膚に一定の力で圧を加えることで、自律神経の乱れを調整して血液や体液の流れをスムーズにし内臓機能を整える。
のぼせ、冷え、動悸などの血管症状は、血管の拡張、収縮をつかさどる自律神経が上手に働かないために起こる。
指圧で皮膚に安定した圧を持続的に与え、自律神経の緊張や弛緩が調整されれば、血行は穏やかになって症状は改善する。　
肩こり、腰痛などの運動器症状の場合＝指圧によって滞っていた血流を促進させると改善、
指圧は体だけでなく、ストレスや不安感、イライラなど、心の症状にも大きな効果がある。
皮膚に、優しく、ぴったりと手をあてがわれることで、肌と肌がふれあう安心感が生まれ、ゆったりした気分になりリラックスできる。
大山鍼灸院では、実際に、不眠で悩んでいた更年期の女性が、指圧の途中で心地よくて眠ってしまうという例もある。
更年期は、夫や子供のこと、姑との付き合い、仕事の悩みなど、心労が多い時期にあたる。
肩がこる、頭痛がひどい、といった症状の裏には、心の悩みが隠されていることもある。
精神症状を改善するには、精神科や心療内科での治療、ホルモン補充療法などがあるが、
まず、副作用の心配がない東洋医学、鍼灸、指圧、経絡ツボ療法、マッサージを第一選択として、
凝り固まっていた気持ちをほぐして楽になることをお勧めします。

「東洋医学と並行してできる健康法」
東洋医学（鍼灸、指圧、経絡ツボ療法、マッサージ）の治療を受けながらも、
自分の体を振り返って、考えて、悪いところがあれば、自分の力で改善していこうという気持ちが大事。
日常生活で、適度に体を動かす、意識して歩く、簡単な体操をする、自分でできて長続きする健康法をみつける。
自分の体を自分で大切にすることが大事。

「更年期に、特に、注意が必要な病気」
更年期は生活習慣病年齢＝更年期症状の陰に、高血圧症、動脈硬化、婦人病などが隠れているケースもある。
閉経によってホルモンの分泌が変化すると進行する病気がある。

「更年期にかかりやすい病気」
２０～３０代の性成熟期の女性の体は、エストロゲン（卵胞ホルモン）によって守られているため、同じ年代の男性より生活習慣病にかかる率は低い。
更年期を迎えるころになるとエストロゲンが減り、老化も進むため、更年期障害の他に、生活習慣病にかかる人も増える。
エストロゲンの減少と深く関わってくる生活習慣病に注意＝高血圧や動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞といった病気の発生は、閉経した後で増える。
これは、エストロゲンが減ってくると血液中のコレステロールがスムーズに排泄されず、血管が細くなったり、弾力性を失うことが原因。
更年期を過ぎた女性は骨量が急激に減少するため、骨折する女性が増える。骨をつくるにはカルシウム、ビタミンＤ、たんぱく質が必要。
エストロゲンは、これらを使って骨を分解し、新しく作るという作業を調節する。
エストロゲンの分泌が減ると、作られる骨は少なくなるのに、壊れる骨は増え、骨量が急速に減少する＝骨粗鬆症にかかりやすくなる。
高コレステロール＝食生活を改善する。＝コレステロールの増加につながる動物性脂肪（バターや生クリームなど）は、植物性脂肪（オリーブ油、ごま油、菜種油）に切り替える。
また肉料理を控えて、野菜、豆類、海草、きのこなどを積極的にとる。
骨粗鬆症予防＝カルシウムをとる＝適度な運動＝骨を動かすことが刺激になって、カルシウムが骨に沈着し、骨量が増えていく。　
カルシウムの吸収を助けるビタミンＤ＝ビタミンＤは日光を浴びると活性化する。＝外に出て運動をする。

更年期の中期から後期になると、子宮など内性器や外陰部が委縮したり、かゆくなったり、萎縮性膣炎を起こしやすくなる。
性交時に痛みを感じたり、不正出血が起こることもある。（エストロゲンの減少と深く関係がある。）
（子宮がんや子宮筋腫、子宮頸管ポリープなどによる不正出血もある。＝不正出血に気づいたら、専門家に相談。

「子宮がん」＝子宮の入り口付近にできる①子宮頸がん、子宮の奥の子宮体にできる②子宮体がんの２つ。
日本では頸がんの割合が多く、子宮がんの約９割を占めている。最近は体がんの発生が増えている。

①子宮頸がん=膣につながっている子宮頸部にできる癌。４０代の女性に多くみられる。
早い時期には自覚症状がない＝進行すると、不正出血、性交時の摂食出血が起こる。
さらに症状が進むと、性器から断続的、または持続的に出血があり、出血量も増える。
子宮頸がんの原因
子宮頸がんは、扁平上皮がんと腺がんにわけられる。大部分が扁平上皮がんで、これは性体験のない女性には発生しない。
男性との性生活を持った女性＝早婚、妊娠、出産回数の多い人＝性体験を豊富に持った女性がかかりやすい。
しかし、頸がんの発生の確実な原因はまだ不明＝男性との性体験を持つ女性は誰でも頸がんかかる可能性はある。
子宮頸がんの治療＝子宮頸がんは、早期に発見されれば、ほぼ１００％完全に治り、再発することもない。
進行の度合いによって切除する範囲は異なり、ごく早い段階で発見されれば、がんができている部分だけをとって子宮を残すこともできる。
５年以内に再発がなければ完治とみなす。
子宮頸がんは初期の段階にはほとんど無症状。早期発見するには、子宮がんの定期検診を受けること。
がんの発生を見過ごさないように、１年に１回、月経不順のときには２回の子宮がん検診を受ける。
不正出血や性交時の接触出血があったら注意。

②子宮体がん＝子宮頸部よりも奥の体部にできるがん。更年期から閉経後の５０～５５才が最も多く、ついで６０代が多い。
子宮体がんの症状＝初期のうちから不正出血があるが、無症状のこともある。
性器からの不正出血や、いったん閉経した人が、月経が再開したかのような不正出血に気ついた場合は注意。
おりものに血や膿が混じって悪臭を伴っていたり、量が増えた場合も注意。
子宮体がんの原因
原因は不明＝閉経後に長期にわたってエストロゲンを服用した人に発生する率が高い＝エストロゲンと子宮体がんには何らかの関係がある。
子宮体がんは、肥満、糖尿病の人、出産経験がない、不妊症、閉経が遅い人にやや多く見られる。
子宮体がんの治療法＝手術療法を行うことが多い。症状によっては放射線治療やホルモン療法、抗がん剤療法を併用する。
３０歳を過ぎたら、体質的要因がない人でも、積極的に子宮体がん検診を受ける。がんは早期発見、早期治療が一番。
子宮体がんの検査
子宮腔内に細い管やブラシを挿入して細胞を採取する（検査当日は感染をおこさないように入浴や性交を控える。

「子宮筋腫」
子宮筋腫は子宮の筋層にできる良性の腫瘍。
筋腫ができる位置は子宮体部がほとんどで、頸部や膣部にできることはまれ。
女性の性器にできる腫瘍のなかで最も多い（３０～４０代の女性の３～４人に一人は子宮筋腫がある）
年齢的には４０代が約半数を占め、ついで３０代、５０代となる。

子宮筋腫の症状＝筋腫の大きさや位置によって違う。
子宮筋腫が子宮の表面にできて外側に飛び出す漿膜下筋腫、
筋腫が筋層内で発育する子宮壁内筋腫、
内側の粘膜のほうへ飛び出す粘膜下筋腫に分類。
一般的な症状＝漿膜下筋腫は強い症状は出ない。子宮壁内筋腫は過多月経と月経痛、粘膜下筋腫は過多月経をおこす。
筋腫が小さいうちは、自覚症状がない、大きくなるにつれて、月経時に痛みがあったり、月経量が増えて貧血になる。
他には腰痛、動悸、息切れ、頻尿、便秘などの症状もある。
筋腫があっても、閉経してしまえば月経がなくなるため症状は出ない。
子宮筋腫の原因
筋腫の発生にはエストロゲンの作用が関係している。
性成熟期の３０～５０代に筋腫の発生が多く、エストロゲンが減少する更年期以降になると筋腫の発育は少ない、閉経後は委縮。
子宮筋腫の治療＝子宮筋腫は良性の腫瘍なので、症状がなければ経過観察。
月経が長引いたり、月経量が多く、貧血状態になる、不正出血がある、月経痛がひどい、腰痛や頻尿の原因になるなど、
日常生活に支障がある場合は、治療が必要＝年齢、症状、妊娠を希望するかどうかによって治療法を選ぶ。
これから妊娠、出産を望む人には筋腫だけを切除する子宮筋腫核手術を行う。
妊娠を望まず、症状に悩んでいる更年期の女性の場合には、子宮を全部とる子宮全摘手術を選ぶ。
薬物療法＝卵巣からの女性ホルモンの分泌を抑える薬を処方。
子宮を手術で全部摘出した場合、月経はなくなるが、卵巣が残っているのでホルモンの分泌に変化はない。
子宮を失うことで精神的な衝撃を受け、性生活に自信を無くしてしまう女性も少なくないが、
性交時に相手の男性には何の違和感も感じないので女性側も特に支障はない。安心してよい。

「子宮内膜症」
子宮内膜が、本来の場所以外のところに発生し発育したしまう病気。
子宮筋層内に子宮内膜ができたものを子宮腺筋症＝子宮自体が硬く大きくなる。
子宮以外の卵管、卵巣、骨盤腔などに、子宮内膜ができたものを子宮内膜症という。
性成熟期の３０～４０才代に多く、更年期以降には少ない。
子宮内膜症も子宮筋腫と同様にエストロゲンの影響を受ける。
更年期になってエストロゲンの分泌が減少すると増殖しなくなるが、急に小さくなることもない。
子宮内膜症の症状＝子宮内膜症が発生した場所によって症状が異なる。
主症状は強い月経痛＝下腹痛、腰痛、性交痛を伴う。月経量が増え貧血になる。
卵巣や卵管にできると不妊症の原因になる。
腹膜や直腸に発生すると、排便時に激しい痛みを感じる。
閉経すれば症状もなくなるが、性成熟期になってから現れた症状が重くなる傾向がある。
子宮内膜症の原因
子宮内膜は、受精卵が着床できるように、ホルモンの働きによって増殖し、妊娠が成立しなければ排出され月経となる。
この子宮内膜が子宮内腔以外の場所に定着してしまうことが原因。
正常ではない場所にできた内膜組織は、月経周期に従って増殖、出血を繰り返す。
そのため、定着した部分に血液がたまり、癒着、腫瘍、しこりができる。
子宮内膜症の治療＝ホルモン療法と手術療法がある。
どちらの方法を選ぶかは、症状の強さや年齢、妊娠を望むかどうかで選択する。
「ホルモン療法」＝子宮を保存しながら薬で症状を軽減する方法＝性腺刺激ホルモンの分泌を抑制する＝卵巣でのエストロゲンの生成をおさえる＝偽閉経療法。
エストロゲンやプロゲストーゲンを投与し、ホルモンの分泌を妊娠と同じ状態にして、排卵を抑え、月経を止める偽妊娠療法。
「手術療法」＝子宮内膜症を起こしている部分を切除する。
偽閉経療法の場合＝症状が治まってもまた再発する。
重い症状に苦しんでいて、妊娠、出産を終え、閉経にはまだ時間がある場合＝手術療法を選ぶ

「機能性出血」
正常の月経以外の性器からの出血を不正出血という
不正出血は、①器質性出血、②機能性出血がある。
①器質性出血は、子宮に病気があるために起こる出血＝膣炎、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮頸部びらん、子宮頚管ﾎﾟﾘｰﾌﾟ、子宮がんなど。
②機能性出血は、卵巣の働きが低下し、ホルモン分泌が乱れることによって起こる出血＝思春期や更年期に多く現れる。
特に更年期には無排卵性の月経や、黄体機能不全による出血がある。
機能性出血の症状＝軽い一過性のもの＝すぐ治まる＝出血が続き、量が増えて、貧血になることもある。
機能性出血の治療＝軽い出血は止血剤を用いる＝出血が続く場合は、ホルモン剤を投与する。
機能性出血は、ホルモン療法で大部分は出血が止まる。
ホルモン療法で効果が出ない場合は、器質性出血である可能性がある。
血液の病気が疑われる場合は、性器出血の他にも症状があるはず。
更年期には卵巣機能が衰え、月経不順になりがち。
月経以外の出血が機能性出血なのか、器質性出血（病気による出血）なのか、原因もさまざま。
不正出血があったら、できるだけ早く婦人科を受診することをおすすめします。
月経が来ないから閉経だと思っていたら、妊娠だったというケースもある。
更年期には排卵のある月経周期の他に無排卵の月経周期が来る場合もある。
その区別は難しいので、若い頃よりむしろ避妊が難しいといえる。
更年期の妊娠は、胞状奇胎などの異常な妊娠になる可能性も高いので、
更年期から閉経期にかけても万一に備えて、上手に避妊すること。

「子宮膣部びらん」
膣の中へ出ている子宮のいちばん下の部分が赤くただれて見える（子宮膣部びらん）
「びらん」とは、表皮が欠損した状態をいう＝子宮膣部びらんは特に問題なし。
成熟した女性の８０～９０％にみられる状態＝心配なし。
子宮膣部びらんの症状
重い症状は、ほとんどなし、おりもの、出血、接触出血が時折みられる。
子宮膣部びらんの治療＝症状がないものは、特に治療もなし。
びらんが大きくおりものや出血が多い場合＝抗生物質や膣座薬を用いる。
繰り返し炎症を起こす場合は、専門家に相談。
子宮膣部びらんは、びらんが、がんに変化する心配はない。
赤くただれた状態は子宮頸がんの初期の状態と似ているので、繰り返し炎症を起こす場合は、専門家に相談。

「子宮頸管ポリープ」
子宮頸管ポリープの症状＝子宮頸管の粘膜の一部が膣の方向に垂れ下がったもの。
粘膜が突出してこぶ状になっている状態をポリープという。子宮体部の粘膜にできるものもある。
どの年齢層にも発生するが、４０～５０才に多くみられる、症状がまったくないものも多い。
おりものが増えたり、不正出血、性交時の接触出血が起こることもある。

「子宮内膜炎」
子宮体部の内膜に細菌が感染して炎症が起こる病気
注意）名前が似ているので間違いやすいが、子宮内膜症とは別の病気。
子宮内膜炎の症状
初期は、おりものの増加、下腹部痛、性交時に少量の出血がみられる。
症状が進むと、下腹部の痛みが激しくなる、発熱や腰痛が現れる、血や膿の混じったおりもの、不正出血がある。
子宮内膜炎の原因
膣から大腸菌やブドウ球菌などが侵入し、膣炎→子宮頚管炎→子宮内膜炎という順で炎症が広がっていく。
さらに卵管炎、骨盤腹膜炎と引き続いて起こることもある。
タンポンやコンドームの出し忘れが原因で起こる場合もある。性感染症などがきっかけになる。
子宮内膜炎の治療
内診で子宮の腫れ具合などをみる。（膣内に挿入した手と腹部に置いた手で触診する）
子宮頸管の分泌物と血液検査によって、炎症の原因となる菌をつきとめる。
抗生物質、炎症を鎮める消炎剤を投与する。治療期間は２週間から１カ月くらいかかる。

「子宮下垂、子宮脱」
子宮下垂、子宮脱の症状
①子宮下垂は、子宮が膣の中にあるが、正常な位置より下がっている状態。
②子宮脱＝子宮の一部、または全部が膣の外へ出ている状態。
下腹部に不快感があり、腰痛が起こる。
（子宮と一緒に膀胱や直腸が下がってくると、膀胱脱、直腸脱を起こすこともある。
尿失禁や頻尿になったり、膀胱炎を起こしやすくなる。
子宮下垂、子宮脱の原因＝出産回数が多い人、難産で子宮を支える筋肉が緩んだ人によくみられる。
更年期以降は加齢によってエストロゲンの分泌が減少し、分泌が不規則になり、
膣や骨盤の筋肉の緊張がなくなり、子宮下垂や子宮脱を起こす。
体質も関係＝全身の筋肉や結合組織の弱い人は子宮下垂を起こしやすい。
子宮下垂、子宮脱の治療
子宮下垂、子宮脱自体は治療の必要はないが、外陰部に出た子宮がこすれて炎症を起こし痛みを伴ったり、
指で押しても中に戻らない場合は、膣壁の縮小手術や会陰形成術などを行う。
腹圧がかかると子宮下垂は悪化する＝長時間立ち続ける、お腹に力が入るような仕事はさける。

「膣炎」
更年期になると卵巣機能の衰えとともにエストロゲンの分泌が減り、膣内の酸とアルカリノバランスが崩れて自浄作用が働かなくなる。
そのため、抵抗力が弱まり、細菌に感染しやすくなる＝膣炎になりやすい。
①萎縮性膣炎
老人性膣炎＝膣内に細菌が感染、膣粘膜が乾燥して、ひび割れする、炎症を起こす、
更年期以降の女性に多く、４０代後半から５０代に入ると増加する。
年齢的には若くても、卵巣嚢腫などの病気で、卵巣を摘出した場合は、ホルモン分泌が変化するため萎縮性膣炎が起こりやすい。
萎縮性膣炎の症状＝おりものが増え、血液が混ざる、かゆみや痛みは少ないが、性交痛を感じることがある。
萎縮性膣炎の原因＝閉経が近づいて卵巣機能が衰えると、膣内の自浄作用が低下する。
抵抗力が弱まり、大腸菌やブドウ球菌などの細菌が侵入し感染する。
膣粘膜も乾燥して弾力性がなくなり出血する。
膣炎には、①トリコモナス原虫によって起こるトリコモナス膣炎や、②カビの一種であるカンジダ菌によるカンジダ膣炎がある。
感染経路は性交による感染がもっとも多く、他に入浴なども考えられる。
おりものが増える、外陰部、その周辺の激しいかゆみやほてり。
①トリコモナス膣炎＝抗トリコモナス剤の膣剤や内服薬を用いる。
性生活で夫から妻へ、妻から夫へ感染しあうことがあるので（ピンポン感染）、夫婦同時に薬を服用して治療する。
②カンジダ膣炎＝抗真菌性の抗菌物質剤を使用する。
症状がなくなっても薬を勝手にやめたりすると、再発を繰りかえす。完治するまで根気よく治療を続ける。

「卵巣腫瘍」
卵巣は子宮の近くにある左右一対の臓器＝卵巣には腫瘍ができやすい＝膣や子宮に比べ体の奥にあるので異常を発見するのが難しい。
卵巣腫瘍は、①嚢胞性腫瘍と②充実性腫瘍に分けられる。
①卵巣嚢胞性腫瘍＝卵巣嚢腫ともいい、一般には良性、まれに微小な悪性部分を持つこともある。
初期には自覚症状なし、かなり大きくなってから下腹部がふくれた感じを持つ、腰痛や排尿障害などが出る。
卵巣嚢腫の悪性が少しでも疑われる場合は手術をする。
②卵巣充実性腫瘍＝卵巣が固く大きくはれる病気＝約５％が卵巣がんなどの悪性腫瘍。
卵巣がんの初期には自覚症状なし、かなり大きくならないと体の外から固いしこりに気づかない。
肥満だと思い込んで発見が遅れる場合もある＝進行すると腹痛や下腹部が張った感じなどがあらわれる。
腫瘍が良性の場合は、腫瘍のある側の卵巣だけ切除。
卵巣がんなど悪性の場合は再発する確率が高いので、両側の卵巣と子宮を切除する場合が多い。
（腫瘍の広がり、悪性度、年齢、出産を希望するかどうかによって、切除する範囲を決める）

「乳癌」
乳房および周囲にある乳腺に発生する悪性腫瘍。
動物性油脂を多くとる食生活の欧米化に伴って、日本女性にも乳がんの発生率が増加。
年齢では、４０代がピーク、次いで５０代、６０代、３０代の順に多く発生。
乳房に、しこりができる。自分の手でふれることができるので、早期に発見しやすい。
乳がんのしこりは、硬くてコリコリした感じ、ほとんどの場合痛みはなし。
しこりが大きくなると、皮膚がひきつれて乳頭や乳房がへこんだり変形することがある。
乳頭から分泌物がみられることもある。初期の小豆大のしこりはちょっとふれただけでは確認できない。
指の腹を使って軽く押しながらなでるようにさぐると、しこりの中心部の奥の方に、かたいしんのような感触がある。
乳がん以外にも、乳腺炎、乳腺症、乳腺繊維腺腫などに似たようなしこりができる。
子宮体がんや卵巣がんと同様に、女性ホルモンと深い関係がある。
家族に乳がん患者を持つ人、出産経験のない人、高年初産の人、肥満の人がかかりやすい。
「乳癌の治療」
手術療法が中心＝乳がんの進行状況によって乳房切除の範囲が変わる。
手術後に、放射線療法、化学療法、ホルモン療法、免疫療法、漢方薬などを行い、効果を補強する。
乳がんは、早期発見、早期治療によって完全に治る確率が高く、不治の病ではない。
乳癌の初期には、しこり以外の症状が出ないため、自分でチェックして発見するのが一番。
月に一度、自己検診日を決めて、乳房をチェックする習慣をつける。
年一回の定期検診を受ける。

特集：更年期に、注意が必要な生活習慣病

（１）動脈硬化症＝動脈硬化というのは血管の老化現象＝２０才を過ぎる頃から始まる。
この血管の老化現象が加齢以上のスピードで進行し、体のあちこちに病的な変化が起きてくる病気＝動脈硬化症
動脈硬化には①粥状硬化、②中膜硬化、③細動脈硬化の３種類がある。
粥状硬化に注意が必要＝血液中のコレステロールや中性脂肪が血管の内壁に粥状に付着した場合に起こる。
動脈硬化症の症状
動脈＝全身の組織に、酸素を含んだ血液を運ぶ＝動脈硬化が進行＝動脈の弾力性がなくなり、もろくなり、動脈の内側が狭くなる＝血液が流れにくくなる。
そうなると、体の各組織は酸欠状態になる
①脳動脈硬化の場合＝めまい、のぼせ、不眠、頭痛、物忘れなどの症状が出る。
悪化すると、①脳梗塞、②一過性脳虚血発作の原因となる。
②冠状動脈硬化の場合＝心臓部の圧迫感、動悸、息切れなどの症状が出る。
①狭心症、②心筋梗塞などの原因となる。
動脈硬化症の治療＝動脈硬化から起こる病気の予防＝日常生活、生活習慣の改善。
①食生活　血液中のコレステロールを増やす動物性脂肪を控え、植物油や魚、海草、野菜を積極的に取る。肥満を防ぐ＝食べ過ぎに注意。
②運動　有酸素運動＝酸素を十分に血液に送る＝血管のみならず、筋肉、骨を老化から守る
注意）＝But=有酸素運動をすると、血液中に活性酸素が発生＝これが動脈硬化を進行させる。
＝活性酸素を取り除くために、カロチン、ビタミンＥ、ビタミンＣなどを十分にとる。
③日常生活　タバコは動脈硬化の原因＝睡眠、休養を十分にとり、ストレスをためない。
④薬物療法＝降圧剤、脂質代謝改善剤、血管拡張剤などを服用する
＝できれば、合成新薬に頼らず、まず第一に食事や日常生活の改善、第二に漢方薬、これが先決。
注意）動脈硬化による体の変化＝更年期の症状に似ている（めまい、のぼせ、不眠などの症状）

（２）高血圧＝血液が体のすみずみまでいきわたるには圧力が必要＝血管壁に与える血液の圧力を血圧という。
心臓が収縮して血液を大動脈に送り出すとき血圧は最も高くなる＝最高血圧
心臓が拡張して血液をため込むときは血圧が低くなる＝最低血圧
ＷＨＯ（世界保健機関）による血圧基準
最高血圧１６０以上、最低血圧９５以上の両方、またはいずれかに当てはまる場合を高血圧という。
①高血圧の症状
初期＝はっきりした症状はない＝見逃したために重症になると合併症を起こす。
脳に影響すると、頭痛、耳鳴り、肩こり、めまい、眼底出血などが現れる。
心臓の症状では、息切れ、動悸、心臓の圧迫感などがある。
腎臓に影響すると尿蛋白が出たり、足がむくんだりする。
②高血圧の原因
高血圧＝①本態性高血圧、②二次性高血圧
高血圧の大部分は本態性高血圧＝原因がはっきりわからない＝遺伝や食事、精神的なストレスなど
二次性高血圧は、原因が腎臓や内分泌の病気のために起こる。
高血圧の治療
①二次性高血圧は、原因となる病気を治療することが先決。
②本態性高血圧は、食生活と生活環境を改善＝ストレスを少なくする。
食生活＝塩分のとりすぎは禁物（調理には薄味を心がける＝インスタント食品、外食の塩分に注意、肥満は高血圧を招く＝体重のコントロール。
運動＝ウォーキング、水泳、ジョギング、自転車＝有酸素運動が効果的。
日常生活＝ストレスをためない（上手に気分転換をはかる練習）
生活習慣を見直すと、血圧はかなりコントロールできる。
それでも改善されない場合は、調合漢方薬服用、鍼灸治療実施。
（注意）　更年期を迎えると、高血圧になることが少なくない＝ホルモンバランスが崩れて自律神経の働きが不安定になる＝肥満になりやすい
＝家庭内でのストレスが多くなる時期＝これらが原因と考えられる。
本態性高血圧の場合は更年期障害と区別する＝高血圧は動脈硬化の進行を早め、脳や心臓の循環障害を引き起こす。
普段から血圧をチェックし、健康のバロメーターにするのがよい。

心臓病
　心臓の筋肉に血液がいきわたらなくなると、血液によって運ばれてくる酸素その他の成分が不足するため、
心臓の機能がしだいに低下し、その影響が現れる症状です。代表的な病気は、狭心症と、心筋梗塞です。

狭心症
　心臓に送られてくる血液量が極端に少なくなると、心臓の筋肉が酸素不足になり、発作的な胸痛が起こります。
　精神的な緊張、階段を上がる、過食、過労、喫煙などが引き金になって発作が起こる労作狭心症と、
特にきっかけがなくても睡眠中や安静時に起こる安静狭心症があります。
　発作の頻度が増えて、次に心筋梗塞を起こすかもしれないと予測されるような状態を、不安定狭心症といいます。
こんな症状です
　発作時に、左の前胸部を中心に胸部一帯が痛みます。左肩や左腕、頸部などに痛みが放散することもあります。
　圧迫され、締め付けられるような痛み、焼き付くような痛みなど、痛みの程度はさまざまです。
発作の回数や持続時間が増えてくると、心筋梗塞に移行する危険があります。
原因
　心臓に血液を送る冠動脈硬化症の原因には、高血圧、高脂血症、糖尿病、喫煙、肥満、過労などが挙げられます。
治療法
　胸痛が起こったら、血管を一時的に広げるニトログリセリンで応急処置をします。
発作が頻発する不安定狭心症の場合は、心臓にバイパスを作ったり、血管の通りをよくする手術を行うこともあります。
　その他、専門医による薬物療法とともに、食事など日常生活の指導も受けることがあります。

心筋梗塞
　狭心症が進行した状態で、心筋細胞が酸素不足になって壊死が起こるものです。
こんな症状です
　通常２０～３０分以上の胸をかきむしるような激しい痛みが続き、治ってもまた再発します。
治療法
　早急に専門医の治療を受ける必要があるので、症状が出たら一刻も早く救急車を呼びましょう。
注意
　女性の場合、更年期を過ぎると発病率が増えてきます。自覚症状がなくても、年に１回は定期検査を受けましょう。
　心臓病の予防としては、心臓に負担がかかる危険な因子を少なくすること。たとえば、減塩を心がけ、
栄養バランスのとれた食事をすること、アルコールの飲みすぎや過食を避ける、タバコをやめる、ストレスや過労を取り除くなどです。
　
糖尿病
　筋肉や脳、その他の組織が機能するには、血液中のぶどう糖が必要です。
ブドウ糖は腸から吸収されたり、肝臓で作られて、血液の中を流れ血糖となります。
ところが、脾臓から出るインスリンというホルモンが不足すると、血糖がエネルギーとして順調に利用されず、残ってしまいます。
その結果、血糖の濃度が高くなり、糖尿病に至るのです。

こんな症状です
①のどの乾き
②疲労感
③やたらに空腹感を覚える（特に甘いものがほしくなる）
④尿の量や回数が増える
⑤手足の指がしびれる
⑥いくら食べてもやせる、など。
　糖尿病を放っておくとさまざまな合併症を引き起こします。

①網膜症（眼底の網膜に血管障害を起こし、失明する危険もある）
②尿毒症（腎臓の小血管がおかされて尿のろ過機能が低下し、生命の危険もある）
③神経系の障害（手足が痛んだり、感覚が鈍る）
④このほか、心筋梗塞や脳血管障害、肺結核、湿疹やおできなどの皮膚病

原因
　危険因子として考えられるのは、肥満、甘いものの食べ過ぎ、運動不足、ストレス、遺伝的な体質などが挙げられます。
治療法
●食事療法
　医師は患者の身長や体重、体の状態、労働量などを考慮し、１日に必要な総エネルギー量を決めます。
さらに栄養バランスのとれた食事内容で、血糖値を正常な状態に近づけていきます。
●運動療法
　食事療法を併せて適度な運動を規則正しく行うことも必要です。運動することによって、
筋肉の細胞がブドウ糖を取り込むのを助け、インスリンの需要量をおさえることができるのです。
　病院によっては糖尿病の教室を開設して、食事や運動、日常生活の管理法を指導しているので、利用するといいでしょう。
●薬物療法
　インスリン注射、経口血糖降下剤療法などがありますが、いずれも素人判断で使用するのは避けましょう。
必ず専門医の指示通りに、正しく行うことが必要です。
注意
　糖尿病を放っておくとこわいのは、さまざまな合併症を起こすことです。重症になると生命の危険もあります。
合併症を予防知るためには早い時期に発見し、正しい治療を受け、生活管理することが大切です。更年期で肥満タイプの人、
家族に糖尿病患者を持つ人は、定期的な検査を欠かさないようにしましょう。

骨粗鬆症
　骨からカルシウムとたんぱく質が抜けて骨量（骨密度）が減少し、骨がスカスカになって、ちょっとした刺激でも折れやすくなる病気です。
骨に目の粗い軽石のように不規則な無数の孔があいて、すが入ったような状態になるので、別名骨多孔症ともいいます。
こんな症状です
　進行すると慢性の腰や背中の痛み、さらにはちょったしたことで骨折しやすくなります。背中や腰が曲がったり、身長が縮むこともあります。
原因
　カルシウムの摂取不足がもっとも大きな原因のひとつです。その他加齢、遺伝、運動不足、アルコール、喫煙、過激なダイエットなども危険因子になります。
　骨にはカルシウムを溶かす細胞と、新しく骨をつくる細胞があり、バランスを保っています。
更年期になると、骨の形成、吸収の調節としている（カルシウムが溶け出すのを抑える）エストロゲンが減るため、
細胞のバランスが崩れます。特に閉経後は、発症率が急増します。
治療法
　検査の結果、骨量が減少している場合、ホルモン補充療法や漢方療法、カルシウム剤やビタミン剤の服用で骨を強化します。
　症状が悪化し、痛みや骨折が起こった場合は整形外科を受診する必要があります。

注意
　いったん骨粗鬆症になると、骨をもとの状態に戻すことは困難です。更年期が近くなったら骨量を定期的に測定することをおすすめします。
　さらに骨の老化を予防するため、カルシウムを多く含む食品を食事に取り入れるよう心がけましょう。
またカルシウムの吸収を助けるビタミンＤやたんぱく質もしっかりとりましょう。
インスタント食品や加工食品に多く含まれているリンはカルシウムの吸収を妨げるため、できるだけ控えるのが望ましいでしょう。
　適度の運動は、骨に負荷を与えることで骨を強化します。また太陽の光はビタミンＤの合成を助けるので、戸外で体を動かしましょう。
　ただし、それまであまり運動しなかった人が急に激しい運動をすると、骨や関節を痛める心配もあります。
速足で歩くなど、無理のないことから始めましょう。

腰痛
　腰椎に負担がかかり、痛みが生じるものです。人間の頭と骨盤の背骨には２４個の椎骨があり、腰の部分にあたる５個の椎骨が腰椎です。
原因
　悪い姿勢で腰の筋肉に疲労を起こすのが原因です。更年期以降は腰椎の軟化に変化が現れ、腹筋や背筋の衰えが加わり、椎間板変性症という状態になりがちです。
　腰痛以外に発熱や吐き気などがある場合は、他の病気である可能性もあります。
たとえば子宮筋腫、子宮内膜症、子宮がん、あるいは泌尿器系の病気が原因の腰痛もあります。
治療法
　強く痛むときは、楽な姿勢をとり、安静にすることが必要です。コルセットで固定するのもよいでしょう。
注意
　更年期を過ぎて中性脂肪が増え、運動不足で肥満傾向になると、腰のまわりの筋肉が弱まり、姿勢が悪くなるという悪循環になってしまいます。
ウエイトオーバーの人は、体重を減らすことが第一ですが、適度な運動をして、骨や筋肉を強くすることも大切です。
また中腰になったり、重いものをいきなり持ち上げないようにするなど、普段の動作にも気をつけましょう。

肩関節周囲炎
　四十肩、五十肩といわれ、５０才前後の人に多くみられますが、最近は６０才代で起こることも多くなっています。
肩の関節とその周囲が痛み、肩を動かすのが困難になります。肩関節の周囲の組織が変化して炎症をおこすものです。
こんな症状です
　肩を動かすと痛みを感じ、肩がかたく冷たく感じることもあります。腕を上げたり背中に回したりする動作がいたみのためできなくなります。
治療法
　急な痛みの場合は安静にし、市販の湿布薬（鎮痛消炎剤の入ったもの）や痛み止めを利用してもよいでしょう。
痛みが激しいときは整形外科医の診察を受けます。重症なら副腎皮質ホルモン剤や抗炎症剤投与されます。
注意
　痛みが治まってきたら、なるべく肩を動かす運動をしましょう。痛むからといって動かさないと、血液の流れが悪くなり、ますます痛むという悪循環になります。
　ストレッチ運動など、体に負担がかからない程度に少しずつ動かしましょう。根気よく運動と治療を続けていれば次第に治ってきます。
　入浴のときにゆっくり湯船につかり、肩を温めるのも痛みを和らげるのに効果があります。